鸡油菌的营养价值 鸡油菌的热量多少

【导读】：鸡油菌为真菌界鸡油菌目，富含多种营养成分，营养价值相当高。那么鸡油菌的热量是多少？鸡油菌有什么功效与作用呢？下面就和小编一起来看看吧！

鸡油菌的营养价值

鸡油菌含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。性味甘、寒。具有清目、利肺、益肠胃的功效。常食此菌可预防视力下降、眼炎、皮肤干燥等病。

鸡油菌的热量多少

别名：杏菌、黄丝菌、蛋黄菌

热量：31 大卡(100克可食部分)

碳水化合物：5.10克

脂肪：0.30克

蛋白质：2.00克

鸡油菌的功效与作用

鸡油菌，味甘，性平，归肝经。明目；润燥；益肠胃。主夜盲症；结膜炎；皮肤干燥。

1.明目

鸡油菌含有丰富的维生素A，对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

2.润肺

鸡油菌滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

3.通便

鸡油菌可以润滑肠道，刺激排便。 2018-06-01荷叶灰真的能减肥吗 荷叶灰怎么喝才减肥