【导读】：很多人对牛油果的认知只停留在对健身有好处，除了健身可以吃，它还有这些隐藏的营养价值和功效，快跟小编一起来发掘吧！
1.能够保护眼睛：
经常上班的小可爱们看过来，尤其是需要天天坐在电脑旁打着键盘工作的小伙伴们，眼睛的保护就显得尤为重要，小伙伴们在工作上经常需要目不转睛的盯着电脑，距离那么近，还要长期的盯上一天，眼睛就酸痛的不行，看远处也特别的模糊，而简单的眼保健操的效果就没有那么大了，而小伙伴们需要天天，月月年年都要坐在电脑跟前工作，如何才能保护到眼睛，不让眼睛收到那么多伤害呢？那么你就可以用牛油果，牛油果洗好可以直接食用，建议小伙伴们可以在上班时带两个牛油果，等到休息时可以吃一个，牛油果里面含有丰富的维生素A，维生素B以及维生素B2这些养分，这些对养分是对眼睛非常有益的，小伙伴们快快用起来保护眼睛吧。
2.牛油果是孕妇之宝。
在女人怀孩子的时候是最美的时候，然而也会有很多忌口不能吃的东西，但是有时候末微的细节我们有时候是会注意不到的，即使非常的小心翼翼，可以也很容易磕了碰了，或者吃一些孕妇不能吃的东西造成胎儿畸形或者胎儿先天缺陷，所以在这里即将要当妈妈的仙女们注意了，牛油果能够有效的预防肚子里的胎儿畸形，以及预防胎儿先天的神经缺陷，而且牛油果不止可以预防胎儿，也可以预防降低成年人得心脏病还有癌症的几率呢！
3.健身减脂全靠它。
接下来我们就说到牛油果最显而易见的作用，平日里减肥健身是要用到牛油果的，减肥的小可爱们一定知道减肥到一定的阶段一定会进入一个平台期，这个时候呢体重既不增高也不减少，使得小可爱们心急如焚，极有可能使用节食的方法，但是节食对身体非常的不好，会可能脱发，面色发黄，以及精神不济等不好的症状，这样即使体重下去了但是使得身体非常的不好，而且不能一直都靠节食减肥啊，所以这时候就用到了牛油果。
牛油果果肉含有很高的脂肪含量所以食用会非常的有饱腹感，以及里面还含有增强代谢燃烧脂肪的油酸还有促进消化的酵素，有效的增强减脂期间的减脂力度，简直就是健身里的战斗机，所以减脂的小伙伴们一定要用起来。
