吃荔枝为什么会低血糖 荔枝吃多了会怎么样

【导读】：吃荔枝为什么会低血糖？吃荔枝为什么会晕倒？荔枝吃多了会怎么样？眼下正是吃荔枝的季节，再好吃也要节制，下面来了解一下吃荔枝的禁忌。

一口气吃荔枝晕倒

7岁的军仔前几天放学回家，又饿又渴，刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，不管三七二十一就开吃，一口气吃了二十多颗。看着一地的荔枝皮和荔枝核，军仔满足地打了个饱嗝，做作业去了。

当天晚饭，军仔突然额头冒汗、脸色发白，吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人赶紧把军仔送去医院，经诊断为低血糖。

最近，又到了岭南佳果荔枝大量上市的季节，记者从医院了解到，每年夏季都有“荔枝病”患者，其中在进食大量荔枝后出现低血糖，甚至晕厥的病例并不少见。

医生提醒，荔枝美味但也不能多吃，过量进食可引起低血糖，市民朋友应该引起注意。

吃荔枝为什么会低血糖？

“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

因此，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。

再加上在进食大量摄入荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其它食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

吃荔枝的正确打开方式

1. 一般我们建议成人每天不要超过300克荔枝，儿童一次不要超过5颗;

2. 最好是在饭后半小时内食用;

3. 建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用;或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火;

4. 食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。