【导读】：油桃和毛桃是众多桃子品类中的两种，油桃和毛桃从外观上看来的区别就是一个有毛一个没有毛，油桃和毛桃的营养区别是什么？油桃和毛桃哪个好吃呢？
虽然油桃和毛桃都是桃子，但是还是有一些区别的，下面就来介绍下油桃和毛桃的营养区别。
1.油桃是桃的一个变种，油桃的表皮比桃光滑，好象涂了一层油，并且颜色比较鲜艳，也没有让人讨厌的绒毛;而普通的毛桃表皮有绒毛，颜色发红或微黄，无亮光。
2.油桃果肉较硬，它的皮不好剥，普通的毛桃熟透时，皮是可以剥的。不过油桃比毛桃的甜度要高，
3.油桃的肉质是脆的，水分相对少些，毛桃生的时候是脆的，熟了就是软的，水分很多。所以油桃耐储存，而毛桃时间久了易变软甚至腐烂。
4.油桃的营养更丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成年人一天的需求，因此十分适合当作日常水果。油桃所含热量比桃子略多，平均为36大卡，而桃约为30大卡。
5.油桃上市早，初夏油桃就开始出现了各大市场上;毛桃上市略晚些。但由于不同品种的毛桃成熟时间也不同，所以能够从初夏一直卖到秋末。
至于 油桃和毛桃哪个好吃要看个人口味了。
油桃
油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。
油桃益处：富含维生素C，油桃由毛桃改良栽培而成，比毛桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香
毛桃
毛桃是一种营养价值很高的水果，每百克毛桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。
1、毛桃的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。
2、毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
3、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、毛桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。
5、此外钙质与维生素C亦有助于骨骼发育，提升免疫力。毛桃中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护视力。
