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有关营养的女人资讯
夏季晚餐喝杂豆粥营养又减肥
杂豆煮粥营养杂豆煮粥既补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分,如类黄酮、单宁、皂甙等,还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙,以及大量膳食纤维。杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红......
2023-11-15
减肥好时节 夏季吃什么营养又减肥
一、水果减肥像苹果,香蕉,芒果,这些水果不仅营养丰富,而且其脂肪含量的成份也是非常低的,是一个减肥的好选择,但是水果的营养成份并不是万能的,因此如果利用水果减肥的话,最好可以多补充一些其它的营养成份,由其是要注意补充钙......
2023-11-09
(优秀)改善儿童营养中国做得最好
8月5日,联合国儿童基金会发表了一份全球儿童营养不良状况的报告,该报告指出,全球有多于1/4的5岁以下的儿童营养不良、体重偏轻,甚至威胁到了生命。其中,报告中强调,过去15年中,中国是在改善儿童营养状况方面做得最好的国家之......
2023-11-16
六种食物怕进微波炉,会流失营养
芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现,微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素,稳定性更差,遇水、遇热、遇光容易......
2023-11-18
我国13儿童食品无营养
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所发布一项检验结果显示:对114份标示有“儿童营养食品”的产品检验发现,其中1/3的食品根本没有营养成分,1/3的食品有营养成分但未能达到标签标示的指标。由于儿童处于成长发育的关......
2023-11-21
孕妇营养补充知识介绍
一个孕妇所需营养如下。1、蛋白质。每天吃150~200克的肉或鱼及适量蛋类即可。2、铁。组成红细胞的重要元素。肉、蛋黄、肝脏、干果都是含铁量很高的食品。3、钙。胎儿骨骼发育必不可少的物质。乳制品、奶酪均为提供钙......
2023-11-21
孕早期营养与食物
孕早期即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,需要的热量和营养物质不显著,并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳,易偏食、呕吐等,影响孕妇正常进食,妨碍营养消化、吸收,......
2023-11-16
儿童食谱营养花样饭:重油八宝饭
材料糯米250克,葡萄干30粒,陈皮1片,杏仁10克,花生20粒,蜜枣5个,莲子20颗,蜜饯10克,红豆沙20克,白糖30克,猪油(或者鸡油45ml)做法1.将糯米洗净后用凉水浸泡,最好提前浸泡一晚,然后沥去水分放入蒸锅中,大火上汽后转成中火蒸1小时,直到糯......
2023-11-06
儿童营养晚餐做法
儿童营养晚餐做法:口水鸡材料:三黄鸡半只、核桃仁适量、辣椒油适量姜、蒜适量、香油适量、花椒油适量、白糖适量、盐适量、红椒一个、生抽适量、胡椒粉适量、黄酒适量、香料(桂皮,香叶,八角)适量、干椒适量。做法:1、鸡冷......
2023-11-05
月子里应摄取哪些有营养的食物
女人在生产后,是比较虚弱的,且还要喂养婴儿,应注意合理的身体调理。调理主要是源自于饮食中的,还有就是产妇在月子中的自我护理,避免吹风受凉、碰生冷水等等,对于中国来说坐月子是非常重要的。但也不能过于担,否则会得不偿失......
2023-11-15
儿童冬日营养早餐食谱做法
原味豆浆大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐,还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素,而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合,容易被人体消化吸收。准备食材:黄豆300克、水3000毫升、砂糖120克步骤1:黄豆洗干净,放入清水中浸......
2023-11-07
婴幼儿营养与保健知识有哪些
婴幼儿的营养与保健知识如下:一、怎样给婴儿添加蛋黄蛋黄是一种营养比较丰富的食品。它含有一定量的优质蛋白质、卵磷脂、维生素,还含有一些无机盐,如铁、钙、磷等,是补充铁的良好食物来源。在婴儿即将耗尽体内储存铁时,一......
2023-11-21
学前儿童营养的注意事项
从3到7岁的学龄前期儿童,与外界接触多,模仿性较强,活动量较大,体力消耗逐渐增多,脑发育快,智力发展迅速。为此,必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习惯。幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层......
2023-11-13
儿童肥胖是营养过多?过胖可能是疾病导致
病例:肥胖少女怕节食减肥会影响发育1岁的贝贝被妈妈带到医院内分泌代谢科就诊,孩子没有什么不舒服,贝贝妈妈就是觉得女儿太胖,想趁暑假给孩子减减肥。14岁的女孩身高160cm,体重150斤,经常被周围亲朋好友调侃胖,还被同学们称......
2023-11-11
孕晚期怎么补充营养
孕晚期,胎儿的生长发育速度最快,表现为细胞体积迅速增大,大脑增长到达高峰。同时,也是胎儿体内需要储存最多营养的时期。由于组织细胞体积增长达到高峰,所以基础代谢最快,表现为在这一时期饭量很大。这时,准妈妈的营养摄取非......
2023-11-17
儿童简单营养早餐都有哪些做法?
小丑鸡翅餐鸡翅是大人小孩都爱的食材,如果再配上海鲜的味道,那就真的会爱不释口了。这道菜里的小丑,是很多国内外小朋友都喜欢的马戏团形象,圆墩墩的很可爱;配菜的西蓝花、胡萝卜和番茄也都是符合健康营养的日常需要。非......
2023-11-05
孕期营养知识误区
孕期营养是每个准妈妈都应该重点关注的问题,因为孕期营养是否充足,不仅关系到孕妇的身体健康,也关系到腹中宝宝是否能够正常发育。虽然孕期营养的充足和均衡如此重要,但并不意味着补得越多越好,不顾自身实际状况盲目补充营......
2023-11-13
儿童补维A前要做营养评估
●慢性轻度的维生素A过量可以和轻度维生素A缺乏一样,没有任何特异症状,可能表现为容易感冒、发热等,不经专业诊断难以识别●预防维生素A缺乏重在食补,牛奶、鸡蛋、肝脏以及绿色或黄色的蔬菜和水果都富含维生素A生活实例童......
2023-11-09
这些怪味食物深含大营养 经常吃还能保健
1粗糙食物粗糙食物是泛称,像粗粮等等都属于其中,虽然粗糙,但是这些都是膳食纤维的原因,他们对于身体排毒,预防便秘等有着很好的帮助作用,简单来说,对减肥也有帮助哦。2酸味食物这里说的酸味食物是指山楂泡菜等富含柠檬酸、苹......
2023-11-06
10个儿童营养的常见误解
误解1,孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血。事实是:孩子的年龄越小,出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示,1~2岁初学走路的孩子中,9%会出现铁缺乏。在3~5岁的孩子中,该比例降至3%,而6~11岁的孩子......
2023-11-13
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