【导读】：很多人都知道越来越多的食品打着健康的标签，其实很多时候因为要减肥，消费者也会去选择新的产品，代餐这一个概念被广泛的提及。
其实只有部分的营养，代餐粉作为一种常见的食品，这几年被吹捧的很高。但是代餐粉其实在很多时候只能是作为辅食来食用。
1、由于代餐粉食用非常方便：只需要一个杯子、一壶水即可冲泡食用，非常适合没时间运动或者比较懒但又想减肥的小伙伴，所以，代餐粉一经推出就收到了广大减肥人士的热烈追捧。
2、这只是代餐粉的一个“骗局”而已，所谓的“变瘦效果”其实就是“节食”带来的！通过配料表我们发现一袋代餐粉的热量一般为几十千卡到两百千卡之间，而我们日常吃一顿饭的热量摄入大约为500-1000千卡。
3、代餐粉中等魔芋等成分富含膳食纤维，有的产品还增加了蛋白质，的确能造成虚假的饱腹感，据说还能促进肠道健康。
代餐粉是作为辅食来食用的，并不能代替日常的主食，还是需要每天摄入定量的食物才能减肥。
1、一般成分都是各种杂粮、蛋白提取物、维生素、果蔬纤维等，具有低热量低脂肪、高纤维、饱腹感强的特点。另外因为冲调方便，只需要一个杯子和一壶水。适合很多没时间做饭、运动，但是又想减肥的小伙伴。
2、组成成分不是奇奇怪怪的药物，而是碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素等，相对来说，对人体的副作用较少。
3、代餐粉所起的主要作用，就是帮助人们减肥脂肪与热量的摄入，从而达到一定的减肥效果。对于这一点，可能许多人们都是知道的。那么它是如何做到这一点呢？这主要是因为这种物质之中，热量不多，同时又有大量的膳食纤维，能帮助人们清理肠道，排出杂质。
1、蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料，已经被西方广泛利用与减肥代餐的制作，而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物，比如大豆等，这样就含有了更少的动物性蛋白质。
2、魔芋代餐粉：魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料，魔芋中含有较多的纤维素，人体吃进去后，就会增加人的饱腹感，具有非常好的润肠通便的效果。而且魔芋本身的热量很低，如明安旭纯化魔芋粉单包热量仅50大卡，却能饱腹几小时。
3、营养充分。吃饭的目的不仅仅是为了吃饱，更重要的是每天要补充各种营养素。减肥代餐粉应根据人体日常营养需要科学配方，做到减肥不减营养。
