消耗阳气的这四件事千万不要做，一个人的“阳气”足不足是判断身体健康的重要因素，身体阳气不足会影响健康，生活中有很多事情都会消耗阳气，消耗阳气的这四件事千万不要做
消耗阳气的这四件事千万不要做1
一、吃太多冷饮
虽然已经立秋，很多地方的天气还很炎热，适当吃点雪糕、冰镇啤酒对身体并无太大影响，也是消暑解渴的帮手，但是不要过度，否则很有可能会遏制身体内的阳气，很可能会出现咽喉疼痛的症状，或更加严重的耗损阳气的后果。
二、喝太多凉茶
广东天气比较炎热，因此很喜欢喝凉茶，多数情况下的凉茶都是寒凉的，如果体内有热的时候是可以达到清除热气的效果，但是一旦体内没有热气的话，就会伤害人的阳气。
三、空调吹太多
空调是家庭必备，但其实在炎热的天气，人的新陈代谢都比较旺盛，自然而然出汗情况也很多，因此人的毛孔会打开，这个时候人们如果觉得热的话，就会很喜欢开空调，甚至将温度调到比较低的状态，导致寒气入体，同时湿气留在身体内，如果本身身体虚寒畏冷的.话，更加要少用空调，即便开空调也要穿一件衣服，也要切忌空调不要开太低。
四、吃太多西瓜
大热天来一个冰镇西瓜是非常常见的消暑方法，而且西瓜本来就有清热解毒的效果，在这个季节可以利尿除烦，但是西瓜可不能多吃，尤其是从冰箱里边拿出来的西瓜，湿气非常重要，对脾胃的伤害很大，阳气耗损也非常大。
消耗阳气的这四件事千万不要做2
1、太早脱下厚外套
俗话说“春捂秋冻”对爱美的女性来说，气温回暖，早早的换上春装，但空气中仍然有寒气，容易寒气入侵，如果脚踝不注意保暖，寒气就会通过血液迅速扩散全身，会失去体内的阳气。同样的腹部也是如此。腰离脾和肾很近。它们都是有阳气的重要器官。一旦受损，阳气的生发速度就会严重下降，身体免疫力就会下降。
2、熬夜
这是一种非常损害阳气的行为。不管是身体还是皮肤，看起来都特别不好。长期熬夜会影响生物钟，白天累了一天，晚上不睡觉，阳气严重消耗。晚上也是阴气最旺的时候，熬夜会导致气血不平衡，身体负担过重，第二天起床后会全身发软，头晕。
3、特别容易生气
有些人特别容易生气，明明是很小的事，但总是放不下心。要知道，人生气的时候肝会结块，容易对身体的各个部位造成损伤。所以有句老话，经常生气的人不仅身体不好，皮肤和精神状态也不好。
4、经常久坐
长期坐着对脊椎的损失也很大，很多上班的女性颈椎不便有问题。此外，长时间坐着还会影响身体的气血循环，特别是下半身。
