经期不能做的几件事女性千万要记住，月经是每个女性朋友都有的生理现象，月经期间有很多注意事项。今天小编就来跟大家一起聊一聊经期不能做的几件事女性千万要记住，希望能够给到大家帮助，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。
经期不能做的几件事女性千万要记住1
经期不能做的几件事
第一、不能碰冷的（如冷饮、冷食)
在大热天的时候，女人们都喜欢喝冰冷的饮料解渴，吃冰冻过的食物。虽然说这样做，能够让身体一时感到清凉，但是在经期的时候却不适合这么做。因为经期的时候，女人们的抵抗能力比较差，接触冰冷的东西，不管是冰水还是冰冻的食物，都会致使身体侵入大量的寒气。
要知道寒气对于女人而言，会有极大的健康威胁。比如说寒气在体内肆意乱窜，就会致使其他器官被寒气所伤，尤其是子宫，其喜温，一旦被寒气入侵就容易造成宫寒，影响受孕。还有就是寒气遇到血液以后，容易产生凝滞，致使血液流通受阻。处于经期的时候，血液凝滞就会影响经血地排出。
其中经血没办法顺利被排出来有两个明显伤害，一是致使毒素积累在身体里面，给身体带来负担。二是会导致子宫加速收缩，致使你出现痛经。
第二、不能剧烈运动
经期的时候，最好是做个淑女，不要蹦蹦跳跳的，因为剧烈运动会致使身体血液流动变快，从而导致月经天数变长。并且有些剧烈运动容易导致腹部压力过大，最终致使卵巢、子宫等器官受损。再加上经期体弱，此时器官受损的话，之后恢复就会变得更难一些。因此，女人们要记住千万不能剧烈运动。当然，一些简单的伸展运动是可以有的，只要强度小、运动量小就行了。
第三、不能用冷水洗头
很多女人在经期都会洗头，毕竟连续一周不洗头，会让人发疯的，到时候头发估计都要油腻得打结了。有些人经期不可洗头，不然会头痛，但其实用热水洗，并且洗完以后赶紧吹干就可以了。但是如果用冷水的话，就会导致冷湿之气积累在头皮上面，时间长了就容易造成头痛了。所以说，就算在比较热的天气，不要用冷水，务必要用温热的水，切记不可贪凉用冷水。
月经期调养的方法
1、保持规律的生活
月经期的时候，女人们都感到特别疲惫，若是不注意调养的话，就会每天都昏昏沉沉的影响工作和学习。所以说，建议这个时候要保持规律的生活，早点睡觉不要熬夜，这样才能让身体睡饱觉，慢慢恢复体力，消除疲劳。
2、适当休息
很多女人来月经以后，也照样干重活。记住经期身体比较脆弱，超负荷工作的话，会致使身体负担太重。建议要适当休息，不能过于劳累，否则容易造成月经不调，比如说致使盆腔充血，导致经血量变多，经期延长之类的。
3、要保暖
经期最怕着凉，一旦着凉不仅仅意味着会被寒气侵体，而且还会带来不适感。当经期被寒气大量包围的话，血液循环就会受到阻碍，从而影响经血的排出，最终造成痛经等月经不调问题。所以说，在经期的时候，务必要做好保暖工作。也就是多穿一件衣服，不对着空调吹，不接触冷水等等。
经期不能做的几件事女性千万要记住2
月经时间长是怎么回事
第一：盆腔炎症
假如您的身体患上了一些子宫方面的疾病，但是，您自己却不自知，往往就会表现为月经时间增长，可能患上的疾病比如盆腔炎、子宫内膜炎等等子宫的炎症，这些疾病的出现就会导致女性子宫的血液循环出现变化，淤血增加，月经量和月经时间也会增加和延长。
第二：子宫肌瘤
如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们常说的子宫肌瘤，那么身体中子宫的大小就会发生改变，提及增加，这就会导致子宫的收缩出现异常，这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。
第三：子宫功能失调性出血
如果子宫的排卵功能出现了异常，那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况，并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说，导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍，这些原因都有可能导致月经期延长，增加身体的困难。
第四：子宫内膜异位症
专家告诉我们，这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响，也有可能会导致内膜增强，这样就会导致女性的身体出现月经期延长，并且每个月排出的.月经量也会增多。
第五：慢性子宫肥大症
如果女性的盆腔出现了大量淤血的情况，那就会刺激卵巢大量的分泌雌激素，这样子宫肌层的非厚度就会大大增加，远远超过正常的范畴。专家告诉我们，子宫肌层肥厚也会导致我们的月经出现异常情况，最为直观的症状就是导致月经期延长。
第六：内分泌功能障碍
如果体内的内分泌出现了异常，那么月经也会出现各种问题，最为常见的一种就是月经时间长。
第七：血液病
导致女性身体月经时间长的原因有很多，除了上述介绍的原因之外，也有可能是身体患有血液病导致的。如果是身体出现血小板减少，那么很有可能出现紫癜，也有可能出现贫血，并且常常在月经来临之前更加的严重。如果是子宫出现了比较严重的子宫出血，那么月经期也会延长。除此之外，如果是患有一些慢性疾病，例如慢性肝炎以及慢性贫血或者是肾炎等，这些疾病也会导致血管壁变得更加的具有通透性以及脆弱，那么也很容易造成出血的症状。
