冬季流感预防最易被忽视的细节，冬季是流感的高发季节，尤其是对于体质虚弱的老年人以及儿童来说，更应该引起警惕，那么下面跟大家分享冬季流感预防最易被忽视的细节。
双手，能传播流感病毒
虽然流感是呼吸道传染病，大多通过呼吸道传播，但流感病毒通过手照样能传播。日常生活中，我们要特别注意手的卫生，外出回来别忘了使用肥皂或洗手液，并用流动的水洗手；不要用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。
咳嗽喷嚏中，病毒数十万
国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、
揉眼睛，就有可能感染流感。因此，预防流感中口罩是必不可少的物品。冬春季节，市民少去人多拥挤的地方，如果不得不去的话，最好戴上口罩。
呕吐腹泻，可能也是流感
流感的.种类有很多，其中胃肠道流感就是一种，如果没有并发症，胃肠道流感患者在发病后3至4天会渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，
“钻”进消化道引起消化道黏膜反应。因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。在平时生活中，我们不要一看到腹泻就认为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议到医院进行大便检验查清病因。
治疗流感，尚未出现特效药
到现在为止，治疗流感还没有什么特效药。对于未发生并发症的流感患者来说，多喝水、多休息，像对付普通感冒那样度过急性期就可以了。不久前，美国小儿科医学会专家甚至提议：即使孩子患了流感，
家长也无需给孩子吃药。因为每一种儿童感冒咳嗽药都含有右甲吗喃、盐酸二苯胺明，这些成分可能为儿童带来更严重的患病症状。当然，对于体弱或有慢性病史的患者，如患了流感，必要时仍需住院治疗。
1、对相关的穴位按摩
从中医的角度上来说，头部是阳气聚集的地方，对头脸部穴位进行按摩能防止感冒。每天早晨醒来后把两个手对搓，手掌心微热之后对迎香穴上下按摩20次，不仅能预防感冒，同时减轻了感冒所引起的流鼻涕及鼻塞。
另外也可以对风池穴和太阳穴按摩，一直让局部发热为止，能减轻感冒后所引起的颈部不适以及头痛。
2、保持规律作息
冬季不能一直待在房间里，应该多参加户外活动，比如打球爬山跑步或者散步等来提高体质，帮助抵抗病毒和细菌。另外要保证有规律的作息，减少熬夜的次数，晚上10点之前上床入睡，冬季可做到早睡晚起来保持精力的充沛。室内外的温差不能太大，控制在7℃左右。
3、使用热水泡泡脚
每天晚上睡觉前使用40℃的温水，泡脚半个小时也可以在泡脚水里面加入适量的生姜花椒或者醋。泡脚的'时候要让水没过脚踝，
同时使用手掌心对涌泉穴进行按摩。能够改善局部的血液循环，达到了驱寒散风以及温通阳脉脉的效果，预防了感冒，同时可减轻感冒所引起的全身疼痛，畏寒和头痛。
4、对室内熏蒸
要保持居住房间的空气流通，可以把艾条点燃后放在卧室里面进行熏蒸，因为艾叶燃烧时产生的一些气体能抑制细菌或者流感病毒等，达到了预防感冒的效果，一般熏蒸60分钟左右即可。但是对于哮喘及呼吸道过敏的人群，尽量不要使用此方法。
5、中药茶
把3克金银花芦根和桑叶放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮用，儿童每天喝一剂，连服用5天。成年人可以把3克生甘草薄荷和金银花放在锅里面进行煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，每天喝一剂，能缓解流感以及咽喉肿痛问题。
温馨提示
要根据天气变化增减衣服，调整好饮食结构，冬季可以适当的吃一些有利于产热的食物，比如狗牛羊肉桂圆或者大枣等，来增强抵御寒冷的能力，均衡的摄入糖分脂肪矿物质以及蛋白质来增强体质。
冬季预防流感的8条小常识，包括坚持锻炼、规律作息、合理饮食、保暖防寒、勤洗手、戴口罩、开窗通风、接种流感疫苗等。
1、坚持锻炼
可根据体质相应选择散步、跑步、打球、练太极拳等体育锻炼，增强体质，提高机体抵御流感病毒侵袭的能力。
2、规律作息
冬季做到早睡晚起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，才可更好的`抵御流感病毒入侵。
3、合理饮食
多吃新鲜水果和蔬菜，为身体补充维生素C，以及适量食用肉蛋奶补充蛋白质，提高机体免疫力。
4、保暖防寒
气温下降，人体无法适应，可使抵抗力下降，易受到流感病毒侵袭，所以气温下降时应及时添加衣物，做好保暖防寒工作。
5、勤洗手
饭前便后、外出回家后都要及时洗手，避免用手接触眼睛、口鼻，以免感染流感病毒。
6、戴口罩
外出时戴上口罩，也可降低被感染的几率。
7、开窗通风
即使在冬天，也要定期开窗通风，保持室内空气的流通，降低房间内病毒浓度，可预防冬季流感。
8、接种流感疫苗
体质较差者，在流感高发季到来前接种疫苗，可预防流感。
在预防冬季流感方面。要做到以下几点：
第一，可以每年接种流感疫苗，每年接种流感疫苗，就能够明显的减少流感的感染发生。
第二，需要通过一些均衡饮食，增加体育锻炼，保持规律的作息来增强体质，增加自身的抵抗力，这也能够减少流感的出现。
第三，要勤洗手，饭前便后洗手，外出之后回来之前要洗手。
第四，要避免接触已经诊断为流感的患者，在流感流行期间要尽量的减少去公共场所，尽量的减少去一些通风不良的地点。
