备孕期调理身体容易忽视的5个细节

备孕期调理身体容易忽视的5个细节，组建家庭之后就会想要一个健康的宝宝。这是大多数人的想法。在怀孕记得要做好备孕工作，这样才能要一个健康可爱的宝宝。在备孕期有5个细节很容易被忽略，下面分享备孕期调理身体容易忽视的5个细节。

备孕期调理身体容易忽视的5个细节1

1、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都提出了这个疑惑。

女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30％，5％重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

4、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。

5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

不过一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

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1、容易忽视的第一个小细节：依然我行我素

现在很多女性都非常有个性，无论是吃穿住用行都非常风风火火。但是，如果你们要备孕了，那么你们就该注意了。在吃的方面，不能想吃什么就吃什么，饮食一定要均衡，不要挑食偏食，也不要吃多辛辣食品，不然辣椒吃多了，患上咽喉炎，天天泡在药罐子里还怎么怀孕呢？在住的方面，切记要通风；在穿着上，要记得保暖，不能光要风度不要温度；在行的方面，不要太过依赖交通工具，要经常运动。

2、容易忽视的第二个小细节：房子刚装修就住进去

一般而言，想到结婚生子，人们就会想到房子。但是，刚刚装修好的房子是不易备孕或孕妇居住的。刚装修的房子中有很多新家具和材料会对女性或胎儿造成不良影响。所以如果你准备备孕，一定不要搬进刚刚装修的房子里居住哦。

3、容易忽视的第三个小细节：无节制的用化妆品

爱美之心人皆有之。即使是备孕的女性也是爱美的。但是要知道，一些美白产品中含有的'铅量是比较高的。而铅量过多可能导致日后生出的宝宝有缺陷或容易患病。因此，备孕的女性如果想生个健康的宝宝，就应该在备孕时就远离一些化妆品或尽量少用化妆品。

4、容易忽视的第四个小细节：穿了防辐射的衣服就高枕无忧

现在几乎每个人都会玩电脑，备孕的女性也是一样。其实每个产品都是有缺陷的，虽然防辐射衣可以起到一定的防辐射效果，但是总是不能起到百分之百的效果。这个时候，备孕的女性就不要成天泡在电脑前了，要知道辐射过多也可能导致受孕困难哦。

5、容易忽视的第五个小细节：孕前没有及时补碘

碘对孕妇来说是非常重要的，碘的缺乏可能导致女性不适或流产。而女性往往只有在孕后才知道补碘。其实，备孕期，女性就应该开始补充碘元素。让孕后高枕无忧。

在备孕过程中，女性们要从大处着手，但是也不要忽视以上的小细节哦。