减轻压力、增强免疫系统、增进感情。
1、拉近人际关系。
拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示，神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。
2、降血压。
拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福，而且有益身体健康。拥抱时，皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”，然后向大脑迷走神经区域发送信号，该大脑区域的一大作用是降低血压。
3、减少恐惧。
《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现，拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现，拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。
4、有益心脏。
美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现，经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示，与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟，而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
5、成人拥抱受益最多。
据《今日美国》报道，俄亥俄州立大学研究人员发现，随着年龄的增大，拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明，孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增，不利健康，拥抱会减少孤独感。
6、拥抱是一种天然减压器。
拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信息。
7、儿时多拥抱，成年压力小。
美国埃默里大学一项动物实验发现，触摸和缓解压力之间存在重要关联，特别是在生命的早期，人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。
8、拥抱有助于增强雁败免疫力
卡内基梅隆大学和匹兹堡大学医学院（美国）进行的一项研究表明，情绪拥抱可以减少疾病的可能性。该实验是针对404名暴露于普通感冒病毒的成年人进行的。参与者分为两组，第一组被拥抱并拍拍更多。结果表明，该组患者的康复速度更快。
9、拥抱改善神经系统
拥抱通过减少孤独感，消除恐惧和增加自信心来刺激神经系统。此外，拥抱他人可以帮助他们感受到您的支持和同情。
10、拥抱有助于稳定血压
美国一所大学进行的一项研究证明，拥抱对心脏健康有益。大约200人分为2组。在观看紧张的视频之前，第一组观看了一段浪漫的.视频10分钟，并握手，彼此拥抱20秒。同时，第二组没有任何拥抱。
结果显示，第一组的血压较低，心率也更稳定，这意味着经常拥抱和拥抱的人对压力的抵抗力更大，这对心脏健康有益。
抱有益于身心健康
1、据医学调查显示，当我们拥抱时间越长，你的5-羟色胺水平(使人身心放松的重要物质)就会越高，也就是你的心情就会更加愉悦快乐哟。
2、拥抱，其实也可以促进我们人体血液循环，这样有助于 你的肌肉放松，那么你的疲劳感也就没有了。
3、拥抱，也可以让你的大脑停止思考，就静静的享受这一刻吧。同时，不妨调整呼吸，什么也不用想，就这样拥抱着，相信你过后的心情是非常放松的咯。
4、据研究报道，当两个人拥抱时身体释放的荷尔蒙不仅会产生愉悦的心情，而且，还能够降低血压的哦。
5、研究发现，触摸与减轻压力有着较为密切的关系，尤其是在年轻时。有个很显然的现象就是，宝宝在哭时，拥抱和抚摸宝宝她就会慢慢的'安静下来了不是吗?
6、拥抱可以减少孤独感。尤其是对于老年人，他们的压力也是不小的，特别是健康问题，试图拥抱他们，增加关系的融洽性，会减少他们的孤独感哦。
7、拥抱可以减少恐惧。当一个人害怕时，不妨给她一个大大的拥抱吧，这样至少也有点安全感，可以减少他此时心中的恐惧哦。
我们都知道如果有一个温暖拥抱的话，可以给人们以安慰，而拥抱除了心理慰藉之外，也对人们的身体健康有很好的好处，比如说拥抱在一定程度上也可以降低人们的血压，这对于高血压患者朋友来说是很有帮助作用的，除了可以降低血压之外，拥抱也有其他的好处，一起来看一下吧。
1.拉近人际关系。在拥抱的时候，人体会释激素和催产素，这样会让人感觉特别舒服。催产素同时会增强人与人之间的关系。
2.降血压。在拥抱的时候身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福，并且非常有益于身体健康，在拥抱的时候皮肤的感觉激活压力受体“帕西尼氏小体”，然后向大脑迷走神经区域发送信号，这个区域的主要功效是降低血压。
3.减少恐惧。拥抱和抚摸也可以降低人们对死亡的.恐惧。拥抱有助于缓解人们的生存恐惧。
4.有益心脏。经常和爱人拥抱的话，也有益于心脏健康有实验表明，和伴侣没有任何接触的患者，朋友心率会加快很多。而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
5.成人拥抱受益最多。随着年龄的增长，拥抱和身体接触会变得越来越重要孤独会导致压力倍增，不利于人们的健康而拥抱可以有效地减少人们的孤独感。
6.拥抱是一种天然减压器。拥抱也可以降低人体内部的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信息。
综合上文的介绍，现在大家应该知道拥抱都有哪些好处了吧拥抱对于高血压患者朋友来说，可以有效地降低血压，还有就是现在人的生活工作是比较忙碌的，一个很好的拥抱也可以帮助人们减少压力，还有就是拥抱也可以加强人们之间的感情。
