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背部按摩手法图解

来源:潮女谷    阅读: 2.72W 次
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背部按摩手法图解,我们人体是由很多神经系统构成,经常按摩对于人的身体有一定的好处,下面小编分享一篇关于背部按摩手法图解的相关内容,一起来看看吧!

背部按摩手法图解1

把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松

背部按摩手法图解

现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的.背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把她的身体向外推。

背部按摩手法图解 第2张

继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

背部按摩手法图解 第3张

继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。

背部按摩手法图解 第4张

把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

背部按摩手法图解 第5张

双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回

背部按摩手法图解 第6张

回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

背部按摩手法图解 第7张

从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次

背部按摩手法图解 第8张

把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。

背部按摩手法图解 第9张

移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。

背部按摩手法图解 第10张

从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。

背部按摩手法图解 第11张

背部按摩手法图解2

利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏的一起一落按下,叫做按法。

背部按摩手法图解 第12张

通常使用的有单手按法、双手按法。

背部按摩手法图解 第13张

临床上在在两肋下或腹部通常应用单手按法或双手按法。

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背部按摩手法图解 第14张

背部或肌肉丰厚的地方,还可以使用单手加压按法,也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上。

背部按摩手法图解 第15张

也可以右手在下,左手压在右手指背上。

背部按摩手法图解 第16张

背部按摩手法图解3

1、放松双手

帮别人按摩背部之前,我们先要学会放松自己的双手,这样可以让被按摩的人感觉更加舒适,不会因为手部肌肉僵硬造成被按摩着出现身体不适的情况。

2、摇动式的按摩方法

我们先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边,而左手压住被按摩人的背部,用手掌用力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌肉。持续摇动,由左臀部边向肩背位置,再由右臀部边向肩背位置,采用摇动式的按摩手法来回按摩,这样可以帮助被按摩着身体肌肉放松,有利于进行下一步操作。

背部按摩手法图解 第17张

3、背部按压式按摩

帮助被按摩者放松完肌肉,我们开始采用按压式的方式来对身体背部进行按摩。首先,我们要从肩背的位置开始,两手压住肩背位置,大拇指用力,有规律的有左到右或者由上到下的逐步按摩。

4、敲打式的按摩

背部按摩基本完成以后,我们可以用敲击式的按摩手法,帮助背部肌肉恢复活力。手握成空拳,轻轻的敲击背部,要沿着脊椎两侧有规律的敲打,大概做3-4个来回就可以了。

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