按摩头皮有什么好处 头部生发按摩全图解

头皮健康是好发质的基础和前提，现在各种发质问题困扰着大家，在护发的同时不妨也分出一部分的时间和精力护理下头皮，按摩头皮就是一个比较简单的方法。那么按摩头皮有什么好处呢?头部生发按摩全图解，一起来学一学吧!

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

STEP1：用指腹从头部前方按压至头部侧边。

STEP2：用指腹从头顶开始按压，慢慢按压至头部侧边。

STEP3：用指腹从后头部开始按压，慢慢按压至头部侧边。

STEP4：用两个大拇指轻轻按压颈部捎上的风池穴。

STEP5：将两个手分别攥成两个拳头，用拳头在头皮上画圆的方式进行按摩。

头部按摩小贴士：如果觉得用手按摩起来比较费力和费事，推荐大家用八爪鱼头部按摩器，简单方便，且能够达到手指按摩的同样效果哦。

1、按摩头皮其实并不需要太频繁，如果没有时间的话，不需要天天都按摩。按摩头皮的频率保持在每周3~4次就差不多了。建议在睡前按摩头皮效果更好。

2、不要在湿发的情况下按摩头皮。其实在干发的状态下按摩头皮是最理想的，最好在洗头之前按摩头皮几分钟，之后再洗头。当然洗头的时候也可以稍微按摩一下头皮的。

3、如果你的头皮油脂分泌过多的话，不要等自然风干后再按摩头皮，而应该是用风筒吹干头发，这样能减少头皮油脂的分泌哟。