【导读】：不少人都深受脱发的困扰，其实正确的按摩手法可以帮助生发哦！那么怎么按摩头发长得更快？下面就和爱秀美小编一起来了解一下！
都说92年以后的人们都已经成为中年了，不少90后宝宝也深受脱发困扰。那么怎么才能摆脱这一困扰呢？除了生发产品和食补之外，正确的按摩手法也是可以有效生发的哦！下面就和本站小编一起来了解一下！
按摩的最佳时机是在洗完澡与起床后，一天进行两次。头皮僵硬时不要勉强进行，在容易消解紧绷的情况下再进行即可。
请参考上图，依循下列的方法，用觉得舒服的力量按压头盖骨附近的穴道、颈部、肩膀。也可以一边泡澡一边按压。
① 首先，用5只手指捏住肩膀肌肉後， 前後左右转动一下。右手按左肩，左手按右肩。
② 捏住肩颈后，往上下左右动一动，松开紧绷肌肉。右侧用右手，左侧用左手。
③ 用自己觉得舒服的力气按压头盖骨周边的穴道。穴道如果很难找到，可用手指按压头盖骨附近凹下去的部份。在按压时觉得最舒服的凹处（肩颈的右侧与左侧）仔细按压1～2分钟左右。利用中指或食指都可以。
④ 已经感到放松时，运用肩胛骨，慢慢地将手臂往前後大大地绕圈5次。肌肉的连动能舒缓肩膀与头部，更容易消除头皮紧绷。
⑤ 最后利用手掌，沿着肩颈往锁骨按压，促进淋巴流动。这样能使肩部稍微变轻松。
正确按摩头皮
接着进行头皮按摩，请务必在头上放置一条毛巾进行。将毛巾摊开放在头顶上，用双手手掌压住头，像在画圆一般往前后左右按摩，不要过度用力。进行2～3分钟就可以纾解头皮紧绷。在发根、发漩、头顶、耳上附近、后脑附近轮流进行即可。方式请参考下图。
1、补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
2、多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
生发小妙招，食醋治脱发
食醋40毫升，加热水2000毫升。趁热洗头，每日次，常洗见效。
注意事项
1．尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。
2．油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。
3．忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。
