日常在2个时间点喝水或能起到减肥作用，如果你正在减肥，那么不妨在这两个时间点多喝水，当然最重要的还是得让懒惰的身体动起来，一起看看日常在2个时间点喝水或能起到减肥作用。
日常在2个时间点喝水或能起到减肥作用1
1、晚餐后半小时
晚餐其实是三餐当中最重要的一餐，并不是说要吃得更多，而是需要搭配好食物，不然很容易让身材走样，让身体变差。很多人为了减肥，会采用不吃饭的方法，不吃晚饭对身体的影响不大，但很容易导致第二天食欲倍增，适得其反。所以，小编建议大家晚餐最好吃得清淡一些，多吃果蔬食物。
在吃完晚饭之后的半小时喝水，是比较科学的减肥方法，当然还是要在保证晚餐清淡的基础上喝。喝水能够一定程度地降低人体的食欲，还能够促进消化，减小肠胃的压力。
2、心情不好时
在这个世界上，哪怕是再乐观的人，都可能会有心情不好的一天，尤其是一些刚出社会的年轻人，感受到了前所未有的压力，这种压力也可能会导致人发胖，有些人还会暴饮暴食。这种时候，大家可以喝一点水，水也能够帮助人们解压，还能够加快人体的'新陈代谢，让人压力变小，身材变好。
日常在2个时间点喝水或能起到减肥作用2
1、早晨6：30
这个时间，身体经过了一夜的睡眠，已经开始缺水了，因此起床之后应该先喝一大杯水，这样可以有效的补充身体所需的水分，也可以清理肠胃，帮助身体排毒。
2、上午8：30
从早晨起来的忙碌到上班这一段时间非常匆忙，身体很容易就缺水了，所以到了单位之后要先喝一大杯水，然后再开始一天的工作。
3、上午11：00
这个时候已经工作了一段时间了，该起身活动活动了，与此同时，不要忘了给自己倒一杯在一天当中的第三杯水，这样既可以补充流失的水分，有可以缓解工作的疲劳。
4、中午12：30
这个时候你已经吃完了午餐，午餐半小时之后喝一杯水，可以帮助身体消化，对健康十分有益，也可以保持身材，减少赘肉的产生。
5、下午3：00
下午的时候人总是容易昏昏欲睡，这个时候喝上一杯水，既可以补充这一段时间身体内流失的水分，也可以清醒头脑。
6、下午5：30
这个时候要下班了，在走之前喝上一杯水，可以增加饱腹感，这样在吃晚餐的时候就不会吃的太多了。
7、晚上10：00
睡觉之前的半个小时再喝上小半杯水，这样既不会在夜里感觉到口渴，也不会因为喝的太多而频繁起夜。
