减肥速度慢的原因

减肥速度慢的原因，运动可以舒缓我们的心情，运动可以减肥，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动的过程中我们也要注意补充水分，还要注意运动的技巧，现在分享减肥速度慢的原因。

减肥速度慢的原因1

核心提示

我们都知道，减肥速度有快有慢。如果减肥患者很胖，那么减肥空间很大，减肥速度就可以很快。只要减肥方法用对了，就可以很快减下去，但是随着减肥快要成功了，减肥速度会越来越慢。因为减肥空间越来越小，所以给人感觉减肥比以前减得慢了。

我们都知道，减肥的速度有快有慢，有些人减肥减得很快，也有些人减肥减得很慢。一般情况下，影响减肥速度的'原因有两个，分别是减肥方法和减肥患者的体质。减肥患者的体质是无法改变的，唯一可以改变的就是减肥方法。如果减肥一段时间后，发现减肥效果不明显，那么就可以尝试换一种减肥方法试试。

有人问，减肥比以前减的慢是怎么回事?相信有很多减肥患者都有过这样类似的经历，一开始减肥的时候，都能在一个月内成功减肥5斤以上，但是慢慢的，减肥速度开始变慢了，一个月内减不了多少脂肪。事实上，一个月减肥能减多少，是由减肥患者本身的体重决定的。

如果减肥患者的体重是几百斤，那么开始减肥之后，在减肥的第一个月里面，减肥减掉的脂肪数量可能达到十几斤甚至是二十几斤。当然，这个数量有可能还会上升，但是绝对不会一直上升，当体重减到一定程度，身体是不会再继续减下去。所以才会给人感觉到减肥没有以前快了。

如果减肥患者本身不是很胖，那么减肥的空间就不是很大。也就是说，减肥速度不会很快。每个人的身体需要多少脂肪都是有规定的，没有人可以一天就减肥成功，就算是做抽脂减肥也不可能做到。当身体皮肤被脂肪撑大后，如果迅速减肥，那么身体的皮肤就会变得松弛，而且身体也会受不了。

所以，减肥比以前减的慢是正常的，当减肥差不多成功的时候，减肥的空间不大，减肥的速度就会慢下来。而且胖的人比微胖的人更容易减肥，只要减肥方法用对了，就会有很明显的减肥效果。但是不管是什么减肥方法，一开始减肥的速度都会比较快，而随着减肥快要成功了，减肥速度也会越来越慢。

减肥速度慢的原因2

减肥掉秤慢是正常的

因为减肥会进入一个平台期，运动量大吃得少，身体肯定会有一些改变，代谢速度会变慢，身体消耗自然也会有所下降，进入平台期以后体重下降的速度非常慢，只要度过这个时间就会让体重再继续下降，但每一个人的时间长短都有所不同，只要体重在合理范围就不用过于纠结，太瘦对身体健康也非常不好，只有比例均衡看上去才更加健康。