常年泡脚的好处，越来越多的人关注养生的问题，泡脚是常见的养生方式，能够给人体带来很多的好处。下面就由小编为大家解答一下常年泡脚的好处这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！
常年泡脚的好处1
促进血液循环
泡脚的时候，通过水的温热刺激，可以使脚部血管扩张，降低血流阻力，提高血液的流量和流速，从而改善全身血液循环，从而使五脏六腑，组织细胞都能获得更多氧气和养分，促进新陈代谢，因此泡脚对心血管疾病，关节疼痛，肠胃疾病都有很好的调理作用。
促进新陈代谢
泡脚使全身血液循环得到改善，进而促使机体分泌激素的功能加强，调节体内蛋白质，糖，脂肪，盐，水的平衡，加强人体新陈代谢，调节体内，外环境，改善健康状况。
提高免疫功能
泡脚在促进全身血液循环的同时，还能改善淋巴循环。人的淋巴系统对外有抵抗细菌，病毒入侵的作用，对内有抑制和吞噬，消灭病菌的功能，淋巴循环加快，有助于提高人体的免疫功能，尤其对反复感冒等多种免疫功能低下有一定的.改善作用。
调节脏腑功能
中医经络学说认为，人体具有统一性，双脚通过经络与全身各脏腑之间紧密相连，泡脚的温热刺激和药物渗透作用可以通过脚部的三条阳经对相应的脏腑起到刺激和调节作用。泡脚后在脚底施以保健按摩，刺激特定穴位或反射区，可以有效调节脏腑功能。
注意事项
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
常年泡脚的好处2
强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
食用醋泡脚的好处大家应该了解了吧，我们还不知道用醋泡脚还有那么多好处吧，因此从今天开始，我们就应该有这方面的意识，多用食用醋去泡脚，特别是劳累了一天了，我们要好好的去放松。
常年泡脚的好处3
老姜艾草泡脚的作用
1、可以缓解一个人在外奔波的疲劳，提高晚上的睡眠质量；
2、艾草有降湿驱寒、温经止血、杀菌除菌的作用，用艾草制成的艾叶泡脚可以起到很好的祛寒湿、降肝火的功效，艾叶泡脚可以有效的治疗口腔溃疡等与虚火寒火有关的疾病；
3、老姜可以有效治疗高血压、动脉硬化、精神衰落等疾病，同时用老姜艾草泡脚有很好的保健作用，可以温通经络，对于一些上了年纪的人来说作用更加明显。
泡脚的注意事项
1、一般人泡30分钟为好，如果是有高血压或风湿性关节炎的患者，可以适当延长一定的时间，个人可以根据个人泡脚后的感受来决定泡脚的时间；
2、泡脚次数也是有要求的，一般保健性的泡脚，每天一次就可以了，如果患有高血压等疾病，可以泡两次及以上，一般上午10点左右泡一次，晚上睡前泡一次，但要记住每次泡脚时水温不要太高。
用老姜艾草泡脚的功效是非常多的，是一个不错的保健或治疗方法。并且这两种东西在日常生活中是非常普遍的，有适合推广的条件。大家如果想要用这些东西泡脚的话，相信这会是一个不错的选择，一定不会让你失望。
