长期泡脚可以治宫寒吗 女人泡脚的好处

【导读】：都知道身体是需要好好放松的，而女性泡脚好处还是很多的，常见的一些女性慢性疾病都能治疗，痛经的问题也可以很好的缓解，一起来看看！

长期泡脚可以治宫寒吗

泡脚可以缓解宫寒的问题，女性大多数是寒性体质，身体稍微不注意就会不舒服，而且宫寒问题还是很严重的，会减轻和改观因为宫寒而给女性带来的身体不适症状。尤其是对于痛经有一定的缓解作用，并且对于祛除身体的寒湿和温经调经以及帮助睡眠，都有较好的调理功效。

泡脚也是需要注意很多的问题的，宫寒女性在泡脚时也需要有一些注意事项，主要是泡脚的热水温度不要太高，要掌握在45摄氏度左右就可以了。并且泡脚的时间也不要超过半个小时，以15~20分钟为宜，因为使用热水泡脚过久反而会增加心脏的负担。

女人泡脚的好处

帮助身体排出废物，刺激足部的穴位、反射区和经络。泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。冬天泡脚可以驱散体内的寒气，全身暖和了，特别是晚上，如果浑身冷的话，睡眠也不会太好，这样内分泌调节好了，可以有效的较少失眠的症状。

泡脚可以加快新陈代谢，把身体的毒素排出来，这样皮肤会变的比较红润，可以有效的改善皮肤粗糙的问题，让皮肤变得更加滋润，可以起到美容养颜的作用。

女人泡脚的最佳时间

维持好的水温，太热的水温身体受不了，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。