【导读】：坚持养生的人都知道，泡脚的好处是很多的，常见的就是自身的新陈代谢会变好，而且皮肤也是越变越好，那么长期泡脚是可以减肥的吗？下面一起来看看！
减肥的方法很多，对于血脉不和、身体比较虚弱的人来说，选择泡脚是最健康的养生方法。每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟达到瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻松简单，但效果相对缓慢，长期坚持泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。
泡脚也是需要注意很多的问题的，开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
不只是单纯的用热水泡脚，还可以选择加入一些中草药来泡脚，会更加的健康，也是对身体很好的。
中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。
姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。
酒泡：酒精是可以刺激皮肤的，对于美白嫩肤的人来说，可以选择用酒精泡脚。
柠檬泡：柠檬有着酸性的味道，可以杀死一些细菌，温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
坚持泡脚，对于水肿体质的人来说，可以瘦2斤，而且是很有效的，晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。
都知道养生是需要坚持的，泡脚是比较方便的方法，人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。
