开展球类运动的好处，大家都清楚开展体育运动能够提升我们判断力、手眼协调、团队协作精神等等，那么大家详细了解过球类运动有什么好处吗，下面就一起来看看开展球类运动的好处吧！
球类运动有什么好处1
好处1、提高人际关系。
大家都知道，在进行球类运动的时候，一定要在两人及两人以上，需要人的互动才能进行下去，而且多以比赛的形式进行，比如说篮球的基础比赛就是八个人一起进行，四对四pk。在团队合作中，可以认识很多人，建立很好的人际关系，可以提高我们社交生活的质量。
好处2、锻炼肌肉
在进行球类运动的时候，有很多跑步、跳跃等等的动作，这些动作可以很好的锻炼我们的肌肉，还可以提高肌肉的灵活度，让肌肉更有力量，在享受玩乐的同时，还可以锻炼肌肉，这就是球类运动最大的魅力。
好处3、提高运动热情。
很多人都不喜欢运动，特别是健身，重复的动作让人感到乏味，但球类运动就不同，球类运动具有趣味性和竞技性，提高与人合作的能力。长此以往，可以提高对于运动的热情。
好处4、提高身体素质
球类运动对于身体素质的提高十分显著，在进行球类运动的时候，可以运动到关节，提高骨骼的矿物质密度，长期进行球类运动，还可以提高身体的免疫力。
好处5、提高应变能力。
球类运动是竞技运动，在比赛的过程中，我们必须时刻保持警惕，对应变能力的要求比较高。长期进行体育运动，可以提高人的应变能力，反应也会变得更快。
球类运动有什么好处2
球类运动
1、足球
长期踢足球不但能够改变人体的体型和控制住体重，还能够很好的预防心血管疾病，并且降低引起糖尿病的危险，也能够将消化系统的功能提高。根据研究来看，慢跑者和踢球者同样运动了12周，踢球者的.脂肪能够减少百分之3。7，新增的肌肉大概有两公斤，但是慢跑者的肌肉却并没有明显的增加，脂肪也只减少了百分之二。所以，足球是一种效果更好的运动。
2、篮球
经常打篮球不但能够排除身体里面的废物，促进人体的新陈代谢。出汗是因为人体内的气温升高所引起的汗腺分泌，在运动的过程中身体的热量会急剧的增加，人体必须要借助排汗才能够调节体温的温度平衡情况，也能够将身体里面的废物排除。同时打篮球还可以增强运动者的体魄，训练肌肉，增加自身的活动量，还可以提高人体的协调能力。
3、乒乓球
在打乒乓球的过程中，睫状肌会根据乒乓球的来往穿梭而不断的进行收缩和放松，这能够促进眼球组织之间的血液代谢和供应，从而令眼睛上的疲劳得到缓解和消除，还能够有效的改善人们的视力，从而起到预防近视的效果。
