球类运动对身体的好处，“生命在于运动”，体育运动能够提高我们的团队协作精神，推动我们的手眼协调，那么大家知道球类运动对身体有哪些的好处吗，一起来看看球类运动对身体的好处吧！
球类运动对身体有哪些的好处1
第一个好处：提升人际关系
球类运动的魅力在哪里？球类运动可以提升我们的人际关系。所有的球类运动都分为对抗性运动和非对抗性的运动，而绝大多数都属于对抗性的运动。因为球类运动是多人一起进行的，基础的篮球比赛是八个人一同进行，除此之外还有一对一、二对二、三对三等不同的运动形式。我们可以多多进行这类运动，经常进行这类运动，我们的社交生活的质量就会提升，所以我们可通过球类运动提升自己的人际关系。
第二个好处：提升肌肉质量
球类运动的魅力在哪里？球类运动往往都是具有跑、跳等动作的运动，如果你可以进行球类运动，就可以通过这项运动锻炼我们的肌肉。经常进行球类运动，就可以帮助我们提升肌肉的灵活程度和力量值，从而帮助我们具有更好的肌肉。
第三个好处：提升对运动的'热情
球类运动的魅力在哪里？我们可通过球类运动帮助自己提升对于运动的热情。因为球类运动种类丰富、进行起来比较好玩儿具有趣味性，还可以通过球类竞技激发我们的热血，帮助我们的各个方面有所提升。长期进行球类运动，就可以帮助我们提升对于运动的热情了。
第四个好处：改善身体素质
球类运动的魅力在哪里？长期进行这类运动，可以帮助我们改善身体素质。球类运动对于我们的身体素质的提升、各个机能的提升、免疫系统的提升、骨骼矿物质密度的提升等方面都可以起到有效的作用。经常进行球类运动，就可以帮助我们的身体素质得到良好的改善。
第五个好处：提升反应能力
球类运动的魅力在哪里？绝大多数的球类运动，都可以帮助我们有效提升身体反应能力，从而帮助我们变得更具灵活度。因为球类运动属于竞技运动，所以我们在进行这种运动的时候，整个人会集中注意力，从而帮助我们锻炼反应等方面的能力。
球类运动对身体有哪些的好处2
1、安全
由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，乒乓球台多数在室内，可以全天候的打球，不会因为下雨、刮风而影响比赛和球手的人身安全，适合于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人爱好者。
2、强身
乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。
3、益智
乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质，也能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。
4、协作
乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，其中乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。
5、舒心
打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，生活、工作、学习如果“亚历山大”，还可以减压，效果极佳。
