和男人想比女人往往都是比较柔弱的，稍微不注意就容易出现问题，女性如果身体有问题，器官运作受到影响会体现在表面上，易有皮肤暗沉，整体状态不好等问题，因此女人如果想要自己的身体好，在日常生活中需要采取一些行为来保护身体。 女性想要身体好日常哪些行为不能少？
女人要想身体好这7大保健措施不能少1
1、保持有营养的早餐
早餐在一天当中有着重要的位置，人在一整晚的睡眠当中，身体新陈代谢的速度会变慢，在身体苏醒后新陈代谢会逐渐恢复正常水平，此时一顿有营养的早餐可以加速新陈代谢速度，并且快速补充能量，使一整天保持在良好的状态下。
2、适当饮用蜂蜜水
蜂蜜可以维持机体细胞运作，由于女性每天需要多喝水，所以不妨喝一些蜂蜜水来保护细胞蜂蜜中的抗氧化物质，可以清除细胞中的自由基，还能促进血液循环提高心脏循环，从而防止疾病。
4、保持足够的睡眠时间
有足够的睡眠时间是提高抵抗力的主要，目前很多女性因为工作熬夜导致身体抵抗力下降，同时还使内分泌紊乱，新陈代谢受影响，而这些都会导致器官功能以及皮肤出现问题。所以保持足够的睡眠不仅能促进运作，还能使整体看起来精神有活力。
5、适当放松自己
由于高强度的工作导致女性长时间存在紧绷状态，这种情况下会使身体产生大量抗压激素导致内分泌失调，因此适当放松自己可以使情绪得到释放，
6、运动不能少
最健康的养生方式就是合理的运动，通过运动可以延缓衰老速度，还可以提高身体的抗病能力，坚持运动可以提高新陈代谢，还可以促进激素分泌，维持内分泌正常，还能强健骨骼。
7、补充维生素D
维生素D是一种不可缺少的'物质，大多数女性随着年龄增长，这种物质缺乏而容易出现骨质疏松，因此从食物中摄取维生素D可以提高骨骼功能，而且维生素D还参与各个细胞器官运作，是必不可少的一种物质。
温馨提示，女人想要身体好并且不出问题在日常就要做好防护措施，养护自己的身体，不要以为自己年轻可以不用多加重视。随着年龄增长器官各方面开始走下坡路，各种问题会随之发生，因此防患于未然才能在到达年龄时不会因为突发而措手不及。
女人要想身体好这7大保健措施不能少2
1、远离冷
比如说远离冷食，目前夏季天热，不少女人都喜欢吃冷饭冷汤，而且还喜欢吃冰淇淋等冰冻而成的食物。这些食物吃了，会导致身体积累寒气，致使气血瘀滞的，造成痛经的。
比如说远离冷饮，天热的时候，一杯冰水下肚那是相当劲爽的事情。但是经期直接饮用冷饮，会刺激肠胃，造成不适。同时会将大量寒气吸入身体里面，不利健康。
比如说远离冷水，经期的时候不可以碰冷水，不然冷水中的寒气会通过双手双脚的皮肤进入到身体里面，从而造成身体内的气血淤积，影响排经血。
2、多喝热水
热水下肚有助温暖肠胃和身体，让你全身都暖烘烘的，经期有些女人们怕冷。选择适当喝些热水，有助驱寒保暖。因此，女人们到了经期的时候，必须要多喝热水。而且水喝多了，容易排尿，同样也能促进经血的排出。
3、适当运动
经期很多女人都喜欢躺着，虽然说这样更舒服一些，但是其实适当动一动，反而有助缓解疼痛。比如说去散散步，这样能够活动四肢，帮助体内气血循环加快。如此一来，经血排出就会更加顺畅了。
当然运动有些注意点必须牢记，比如说强度不能太大，因为经期比较虚弱，强度过大会让女人变得更加疲劳。比如说动作幅度不能太大，比如说蹦蹦跳跳之类的，这样子会刺激身体，更容易出现痛经。
