【导读】：月经不调是女性很常见的一种疾病，月经不调的人常常在来月经是会伴随腹痛的现象。下面一起来看看月经不调可以按摩吗？月经不调按摩哪里？
月经不调可以通过按摩来调节，不过要按摩正确的穴位才能起到事半功倍的效果。
月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。
按血海穴
血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，膝盖疼痛，更年期障碍，生理痛等。位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
治月经不调怎么按：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。
按关元穴
关元穴防治生理不顺，精力减退，月经不调等症，此外，对神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，泌尿，生殖器疾病等也有一定疗效。位置：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
治月经不调怎么按：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。
按涌泉穴
按摩涌泉穴防治月经不调，更年期障碍等妇女病，对神经衰弱，，倦怠感，失眠，多眠症，晕眩，焦躁等也有一定的疗效。位置;第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴.或用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
治月经不调怎么按：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。
按天枢穴
按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，改善月经不调，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。位置：肚脐向左右三指宽的地方就为天枢穴。
治月经不调怎么按：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。
按内关穴
内关穴除了针对月经不调能发挥作用外，对头痛，眼睛充血，上腹痛都有较好的功效。位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
治月经不调怎么按：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。
1、预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。
2、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
3、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
4、揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0、5～1分种。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
5、搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0、5～1分种，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
6、揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0、5～1分种。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7、按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0、5～1分种。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
8、掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0、5～1分种。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
特别提醒：
月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
