【导读】：女性正常的月经周期是28天，超出2-3天也算正常，但是提前或推后一个星期就要警惕了！月经不调怎么办？今天爱秀美小编就来教你月经不调怎么调理。
造成月经不调的原因有内因也有外因，内因通常原因是身体器官发生病变，节育环的影响，气血和血热等，外在原因主要是情绪出现波动，生活环境发生改变等，月经不调具体有以下原因：
1、凝血困难：例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。
2、甲状腺的问题：甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵-巢功能失调，也曾有乱经的现象。
3、节食引起月经不调：过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4、嗜烟酒引起月经不调：嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
5、肝功能不好：肝功能不好会让女子荷尔蒙减慢，造成宫内膜增生，引起不正常的出血。
6、情绪异常引起月经失调：情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
7、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经：起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
8、怀孕：怀孕中由于着床时或宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。
9、异物残存在排除月经的器官内：异物残存在器官中会造成内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避免怀孕器物的人，可能要考虑将避免怀孕器物取出，看是否会恢复正常。
10、雌激素过低：正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现，月经不调即是其中一种。
针挑法：在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点，用消毒针挑破表皮0.2-0.3厘米、深约0.1-0.15厘米。自上而下连挑三针，间隔0.1厘米。
敷脐法：生地、地骨皮各12克，丹皮、黄柏、青蒿各10克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定。每日换1次。
敷穴法：蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴。见干燥后即更换。
烟熏法：用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每日2次。本法最好在月经多前即熏。
1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及，都对这 种情况引起的月经不调有一定作用。
多食用胡萝卜、豆芽、西红柿等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝绿茶
每天有个好的心情，不食用辛辣食物，饮食要清淡，多运动，以增强体力，促进血循，并可减少服药时间
