傅天颖为上镜瘦身健身，我们知道，各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。如果你认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。你知道傅天颖为上镜瘦身健身吗？
千龙新闻网消息：奀妹傅天颖为了上镜更加好看，曾试过疯狂节食，虽然真的能快速瘦身，但身体却支持不住，更曾晕倒片场，令奀妹意识到瘦身也要以健康为本。
据香港媒体报道，傅天颖虽然有个花名叫“奀妹”，但她自称身形从来都不“奀”，以她173cm的高度，体重曾试过有130磅，为了努力减肥，以最靓身形上镜，奀妹曾经疯狂节食，务求以最短时间瘦身，想不到却出现反效果，她说：“那阵拍剧，如果我不吃东西，体力根本支持不了，虽然好瘦的好快，但那个样子好没有精神，后来拍戏时，还突然晕倒了，吓坏了所有工作人员，令我意识到这样下去不是办法，要找健康的减肥方法。”
奀妹表示虽然有很多人批评瘦身减肥形成社会不良风气，但她认为瘦身本来没有问题，最重要是懂得采用适当的方法，否则后果严重。她以自己为例，在得到减肥公司协助后，选择了健康的方式，目前身形Fit到极点，她说：“我对现在的'身形好满意，但瘦了之后，又不是有人追！因为现在在台湾拍电视剧《两个月亮》，日日都这么忙，哪有时间找男朋友！
”提到这次为减肥公司做代言人拍广告，奀妹很开心，因为整个摄制队为了配合她在台湾的多项工作，专程由香港飞到台湾取景，而拍摄地方更是她小时经常随学校去旅行的景点，十分有亲切感，她说：“拍得这么开心，心情好自然人都靓。”
另外，拍摄当天天气转凉，只穿比基尼上阵的奀妹全身起鸡皮疙瘩，工作人员担心她会病倒，在不用埋位时，即递上热茶和大毛巾让她取暖。
随着社会生活的日渐丰富，肥胖的人群越来越多，而特别是现代有追求的女性朋友对自己身材的要求越来越高，因此，减肥也就成为当今时尚生活的重要组成部分和不可离开的话题。而对于减肥，当今主要流行的是药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，那么今天我们就来说一说运动减肥的注意事项吧。
我们知道，各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。
进行中等强度的运动
比如，进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多，一个小时的慢跑所消耗的热量，有大约48%来自脂肪。
100米赛跑不能消耗半点脂肪
然而，我们以100米赛跑的速度进行运动，像国际比赛那样较为激烈的赛事活动，其消耗的热量几乎全部来自糖类和蛋白质，而不能消耗半点脂肪。因此，这对于减肥(消耗多余脂肪)，根本无法起到丝毫作用。
运动同样不能达到减肥的效果
又比如，我们在清晨做不足20分钟的短时间运动，所消耗热量大致来自肌肉中的蛋白质和糖类。所以，这时运动同样不能达到减肥的效果。
消耗的热量则绝大部分来自于脂肪
但如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。
掌握运动的时间
所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间，“时间”很关键!盲目地进行“运动减肥”，可能劳而无功一事无成。
