如何让嘴巴没有口臭。对于口臭的人来说，口腔有异味是很自卑的，在人际交往上，往往免不了交流，但是最尴尬的就是明明平时很注意口腔卫生了，但是还是会出现口臭的情况，下面是如何让嘴巴没有口臭。
1、吃高浓度的薄荷糖。如果大家在日常生活中生吃了蒜头，葱等气味比较大的食物，引起了口臭，可以吃一些高浓度的薄荷糖，这样就能消除口臭，使口腔恢复清新。
2、喝柠檬水。由于口腔中的唾液分泌量不足，许多朋友都出现了口臭的症状，由于口干引起的口臭，可以通过喝柠檬水的方法让口腔保持湿润，并且使口腔气味清新，消除口臭。
3、喷口气清新剂。在日常生活中像经常吸烟喝酒，患有鼻炎等原因都会引起口臭。如果是以上原因导致的口臭，可以先喝上几口清水，然后喷上口气清新剂，这样可使口臭消失。
4、用药性漱口水漱口。如果是由于蛀牙等口腔炎症造成的口臭，大家可以使用一些药性的漱口水来消除口臭，并且及时治疗口腔疾病。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果。消化不良或者便秘引起口臭症状以后，大家可以在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果等含有粗纤维的食物，这样不仅可以消除口臭症状，对消化系统也非常有好处。
6、仔细刷牙。出现了口臭的症状以后，大家可以用电动牙刷每天早晚仔细刷牙，清除牙齿上面的食物残渣，除了刷牙以外，还要用牙线来清除藏在牙缝里的牙垢，这样可以消除由于口腔卫生不好引起的口臭。
7、仔细刷舌头。大家在刷牙的时候还要仔细刷舌头，舌头上面也有许多吃东西之后的食物残渣，这些残渣会导致细菌繁殖滋生，从而引起口臭，因此大家每天应当把舌苔仔细刷干净。
出现了口臭的症状以后，大家一定要特别注意口腔卫生，每天早晚坚持用电动牙刷刷牙，并且用牙线清洁牙齿中的食物残渣，刷牙时不要忘了舌头的清洁，这样可以有效消除口臭症状。如果是由于蛀牙肠胃炎等疾病引起的口臭，一定要及时治疗疾病。
1、餐后刷牙
大部分口臭都是因为不及时刷牙，食物残留在嘴里时间过长产生细菌导致的。所以吃完东西后要漱口或者刷牙，特别是要清洗舌苔，防止细菌滋生，预防口臭和口苦。盐水有抗菌作用，可以用盐水漱口抑制细菌。注意刷牙时不能敷衍了事，否则很难将嘴里残留物清除干净，口臭还是会存在。
2、注意饮食
饮食不健康和吃的过于精细会造成肠道堵塞，引起便秘和口臭。平时可以多吃些膳食纤维含量高的食物，多摄入蔬菜水果，每天喝充足的水，可以加速肠道蠕动，体内毒素排出体外后，自然就不会有口臭。而且适量吃些清热类的食物，可以防止上火引起口臭。
3、饮茶
茶叶有利于毒素的排出，对肠胃有清洗作用，经常喝茶可以去除口臭和口苦，或者可以干嚼茶叶。虽然这并不是一种可以根除口臭的办法，但是可以临时去除口臭。而且饮茶时让茶水在口里多停留一会，还可以防止细菌滋生。
4、治疗病源
现在大多数人都有轻微的口腔疾病，口腔炎症会引发感染，再加上口腔环境潮湿，细菌滋生速度加快，从而产生臭味。所以如果因为口腔疾病引起口臭，就要及时治疗，像口腔溃疡、牙周炎、等都是口腔疾病，特别是有牙垢的，一定要及时清理。
5、口气清新剂
消除口臭最便捷快速的办法就是用口气清新剂，可以选择比较大牌使用人群较多的清新剂，可以保持几个小时，不过还是要从根源上去除口臭。
1、降肝火
如果是因为肝火旺而引起的口臭，就可以针对肝火来个降火工程。刻意多吃些滋阴润燥的食物，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒。
2、手动助消化
胃部消化不良或是便秘，肯定会影响到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。
3、避免大鱼大肉
刚刚上面说到，引起口臭的一个原因就是——晚上吃的太过油腻，造成胃部不能正常消化引发口臭。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。
4、喝酸奶防口臭
酸奶中含有的`乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用，平时在超市购买的酸奶可是不行的。
5、睡前含点茉莉花茶
除了以上几种方法，还可以睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶，茉莉花香或桂花香混合着茶香，会让人觉得心神宁静，第二天口气就会很清爽。
口臭的危害是很多的，有的人长期的口臭不仅影响到了工作，就是平时对社交也出现了一些障碍，如果口臭严重了不及时的治疗，对健康有很大的危害的，如果是因为某一些疾病产生的口臭，就应该及时去医院做个详细的检查，千万不要耽误了病情，希望上面的除口臭方法有效果。
1、咀嚼茶叶
茶叶具有很好的抑菌效果，选择一小撮茶叶放入口中咀嚼，除了可以有效去除口臭之外，也可以有效抑菌，让你的嘴巴保持清爽。
2、花生去除口臭
很多人在吃了蒜之后会选择吃花生，就是可以很好的去除异味。而对于口臭患者来说，也可以将花生皮去掉，炖开水之后就可以食用，可以起到很好的去除口臭的功效。
3、口气清新剂可以去除口臭
有口臭的人可以随时准备一款口气清新剂，在一些特殊场所都可以喷一点，或者是经常坚持使用，也可以改善口臭的毛病。
4、多吃新鲜水果蔬菜
新鲜水果蔬菜有助于消化，还可以有效预防便秘，肠胃顺畅了口臭的情况也会减少。而蔬菜水果中的维生素对牙龈健康也有很大的作用。
5、多喝柠檬水
柠檬水具有很好的祛除口臭的功效，平时多喝还有助于消化，促进肠胃的正常，减少口干的情况。
简单又有效的去除方式在日常生活中都可以坚持，也可以在饮食和生活习惯上多多注意。
第一，清淡饮食
清淡饮食的好处是有助于消化，不会造成口中细菌的滋生，可以有效祛除口臭的情况，让你的口中保持清爽舒适。
第二，养成刷牙的习惯
很多人会有口臭就是平时在生活习惯上不注意，尤其男性为了节约时间，早上起来不刷牙，这就会造成有明显的口臭，平时养成良好的刷牙习惯，不仅让你的牙龈更健康，也会减少口臭的发生。
第三，养成喝茶的习惯
经常喝茶的人除了可以保持身体健康之外，也会减少口臭的发生，真正可以保持口气清新。
总之，治疗口臭的方式有很多种，山楂、桔皮在我们生活中非常常见。除了可以选择简单的方式之后，也可以选择一些食疗方，比如黄瓜粥和药茶等都比较好准备食材，看看哪一种更适合自己，这样不仅可以解决口臭的方式，也可以让你的身体保持健康。
