怎样清洁口腔细菌。口腔的卫生我们每天都需要清洁的，如果没有清洁到位是容易滋生细菌的，85%的人患有口腔疾病这一残酷的事实证明：不论防治儿童的蛀牙，还是成人的牙周病、黄黑板牙等，下面看怎样清洁口腔细菌。
一杯温水去除你口中的细菌
喝完牛奶后马上喝一小杯温水
要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水的温度最好在20℃-45℃，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。
芹菜也是可以清除口腔的细菌，纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
绿茶也是可以清除口腔细菌，因为绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气
温馨提示
营养专家称，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼皮浮肿，也会半夜老跑厕所，影响睡眠质量。
通过上面的文章，我们可以知道，喝完牛奶后该怎么去除口腔里面的细菌，细菌是我们看不到的，一般情况下只要吃重口味的东西，都是很有可能会导致口腔留下细菌的，所以平常生活中是一定要注意口腔卫生，最好是养成饭后漱口的好习惯，预防口腔疾病。
口腔并不能完全做到无菌的状态，大部分口腔内的细菌无害，只有一部分的细菌能够导致龋齿或者是牙周疾病，属于致病菌，这部分细菌应该清除干净。清除口腔内细菌主要的方法，有刷牙、漱口、洗牙，以及应用药物的漱口水，具体如下：
一、刷牙和漱口：采用日常刷牙的方法，能够机械性的去除掉牙齿表面和舌头表面的细菌，是预防龋齿和牙周炎最重要的方法之一。
二、洗牙：对于牙周袋内的致病菌，采用日常刷牙的方法，如果不能完全彻底的.清除掉，可以选择超声波洗牙的方法，来将牙周袋内的细菌清除干净。
三、药物漱口水：如果口腔内患有了炎症，比如智齿冠周炎，导致口内炎性分泌物增多，可以适量采用具有消炎功能的漱口水来漱口，比如用浓替硝唑含漱液来漱口，已达到消灭细菌的目的。
口腔是细菌，病毒，真菌和其他外来抗原进入人体的主要途径之一，除了这一外源性的负担以外，还有大量的内源性微生物寄居在口腔牙齿和粘膜表面，因此为宿主提供了大量的抗原刺激作用，口腔细菌的去除主要还是靠平时的口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，定期到牙周科医生那里进行牙结石的清除，清除口腔内的软垢和牙石。
一类细菌是存在于唾液中，另外一类是存在于牙斑和黏膜的表面，所以保存好的口腔环境，有助于口腔细菌的清洁。
怎么去除口腔异味
1、牛奶
大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
4、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
5、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
7、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
8、 消除口臭“难言之隐”
人们还使用了各种去菌办法，如多刷牙、嚼口香糖、吃茶叶等。这些方法虽说也能达到一定的效果，但还是不够理想，有的也不方便。漱口水是科技时代的新型产物科学家们把多种治疗口腔、咽喉疾病的药物成份相配合，能直接作用于患病处，有良好的渗透性，在治疗口腔疾病的同时，也能清除口臭。
几种实用方法帮你消除口腔细菌
1、多喝水：在男人运动的过程中，水是必须要為他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。
2、盐水漱口：每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
3、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
4、柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
5、金橘：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
7、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
8、佩兰：取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。
