口腔清洁的重要性，牙齿的健康是非常重要的，近年来，随着大家对口腔健康重视程度的增加，大家在牙齿方面非常的注重，清洁牙齿的方法很多，以下分享口腔清洁的重要性。
这要从牙周炎的危害和牙周炎的病因谈起。牙周炎是引起成年人牙齿丧失的首位原因，是影响牙齿寿命并跟全身各个系统疾病密切相关的口腔疾病，在我国成年人中发病率高达90%以上。
牙周炎的病因是积存在口腔内大量的细菌，尤其是附着在牙根表面、牙龈附近的菌斑，以及为菌斑的积存提供场所的牙结石。
为了控制牙周炎，菌斑的清除就成了首要任务，清除菌斑除需要做好口腔卫生以外，还要定期到口腔专科医院把积存在牙表面的结石和菌斑用超声的办法清除掉，所以口腔卫生是最重要也最常规。
口腔护理的操作方法
1.评估病人口腔情况，按需准备用物。
2.备齐用物拿至床旁，向病人解释，以取得合作。
3.协助病人侧卧或仰卧头偏向右侧，颌下铺治疗巾，弯盘置于口角旁。
4.湿润口唇与口角，嘱病人张口，观察口腔情况，取下义齿。
5.协助病人用漱口水漱口。
6.嘱病人咬合上、下齿，用压舌板轻轻撑开一侧颊部，用弯钳夹夹紧含有漱口液的棉球，拧干后，弧形擦洗一侧颊部，再沿牙缝纵向由上至下，由臼齿至门齿，擦洗左侧外面。同法擦洗右侧外面。
7.嘱病人张口，依次擦洗左侧上内侧、下内侧、咬合面。同法擦洗右侧。再擦洗上腭及舌面、舌下，勿触及咽部，以免引起恶心。每擦洗一个部位，更换1个湿棉球。
8.擦洗完毕，协助病人漱口，擦净口周。
9.再次观察口腔是否清洗干净，口腔黏膜如有溃疡，可酌情涂药，口唇干裂可涂液状石蜡或唇膏。
10.取下治疗巾，安置病人，整理床单位，清理用物。必要时协助病人清洁义齿并佩戴。
11.记录。对神志不清者可用止血钳夹紧1块纱布，蘸生理盐水或其他漱口液，拧至半干，按口腔护理的顺序操作，以代替用棉球擦洗法。
人们在日常的养生中往往都对心、肝、胃等内脏器官非常关心，但是我们可能没有想到口腔的卫生其实对于健康也非常重要。我们都知道人体内的病菌多数情况下都是在进食时进入体内的，而口腔的不卫生就会使进食时进入体内的细菌增多，不利于身体健康。
保持口腔的清洁卫生不仅是预防了外界细菌的入侵，更防止了口腔内部的细菌滋生。由于口腔内部的温暖湿润，是一个很适宜细菌滋生的场所，因此长期不注意口腔卫生是一个很大的健康隐患。平时养成这4个好习惯，能够防止病菌滋生，有益于身体健康。
1、早晚都刷牙：刷牙是最普遍的.清洁口腔的方式，然而很多人却都忽略了这一项。很多人都是每天只刷一次牙，甚至不刷牙，这对于口腔健康的保持非常不利。最好是保持早晚两次刷牙，每次刷牙要在3分钟以上并且还要注意舌头的清洁，这样才能较有效的清洁口腔，防止病菌滋生。
2、饭后嚼一嚼口香糖：在饭后来一片口香糖对于口腔的清洁也有较好的作用。这是因为在进食后免不了会有一些细小的食物残渣残留在牙缝间
而嚼口香糖能够让胶质的口香糖吸附这些食物残渣，这样就能够有效的防止这些残渣滞留在牙缝间导致病菌滋生，进而随唾液进入身体危害健康。
3、常用温水漱口：平时经常用温热的水漱口能够进一步的将牙齿间的细微杂质清除口腔，而以温水漱口的原因是因为冷水可能会刺激牙齿，而牙齿长期的受到刺激可能就会导致钙质疏松，齿缝间距增大，导致杂质更易残留，细菌也更易滋生在口腔内。
4、不要经常剔牙：饭后塞牙是一种比较常见的事，而很多人在剔牙时都会过于认真，塞牙的食物都已经清除出来了，但总还是要将其他的牙缝都剔一遍。这样做对造成牙齿间的缝隙越来越稀松，也就为细菌的滋生提供了更多的场所，并且清理起来也变得较为困难，危害口腔健康。
要想全方位的保护身体，口腔的健康是万万不可忽略的，以上这4个生活中的良好习惯对于保证口腔的卫生均有较好的效果，不仅是要主动的清洁口腔，
更要避免破坏口腔内环境为细菌的滋生提供温床。希望各位在看过本文后能更加注意自己日常的口腔卫生，养成好习惯，防止细菌危害身体健康。
如何做一次彻底的口腔清洁
第一步，清理舌苔。
舌苔上有很多口腔细菌的代谢物还有食物残渣，如果不清理舌苔就开始刷牙意味着刚刚刷完牙的口腔又重新被污染了，清理舌苔可选用专业的舌刮器，频率控制在一周3-4次。
第二步，使用牙线棒。
很多人都习惯用牙签剔牙，但是频繁使用牙签剔牙会增大牙缝隙，而且会对牙齿造成一定的损害。使用牙线棒不仅仅可以代替牙签，还有保护牙龈、预防牙结石的作用。
第三步，刷牙。
选择一把好牙刷是相当重要的，推荐大家使用第三代声波电动牙刷（可以关注第三代声波电动牙刷，小编觉得用得还不错）。
市面上也有旋转式电动牙刷，旋转式电动牙刷的工作原理和手动牙刷是类似的，都属于物理摩擦，是会对牙釉质造成一定损害的，选用声波电动牙刷则更为安全，清洁更彻底。牙膏方面建议使用不含氟的木糖醇防蛀牙膏。
第四步，使用漱口水。
使用手动牙刷刷牙，往往清洁不到磨牙区、牙缝隙、牙龈线等三大口腔死角，但是所有的口腔问题都是由于清洁不彻底所造成的
刷完牙之后使用漱口水可以给口腔来一次全方位深层次清洁，使用漱口水的方法很简单，含漱30秒后吐出即可，可选用竹炭薄荷漱口水，杀菌率高，不刺激口腔。
第五步，使用口喷
使用口喷可以清新口气。使用方法很简单，把喷头伸进嘴里，喷在口腔内壁两侧就可以了，不需要喷在舌头上。
