产后月经不规律怎么调理，日常生活中有很多的方法技巧都是经过一段段经验的累计，在一定程度上也给予了我们带来了很多的方便，以下来了解产后月经不规律怎么调理。
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1、不吃生的食物
产后很多女人会有月经不调的情况发生，这个时候要注意不能吃生冷的食物，因为很多女性月经不调都有可能是吃生冷食物引起的，这不利于女性的健康。
2、喝红糖水
平时也可以喝红糖水来调理的，给身体补充水分也可以补血养气，而且要做也不能太过劳累，过度劳累也可能会导致月经不正常的。
3、保持乐观的心态
月经不调和心情是有很大关系的`，如果压力大，可能会导致月经不正常，所以平时要注意心情，好的心情身体也会更健康的，当然月经不调的情况也就不会发生了。
4、及时治疗
女人如果月经不正常，这个时候也要及时进行治疗，如果月经不正常健康可能会有问题，有的人还会直接导致不能生育，也要及时进行治疗。
5、卧床休息
生完孩子之后要注意卧床休息，因为分娩之后身体是没有力气的，特别是剖腹产的人，可能麻醉还会影响到健康，所以要卧床休息，一般产后3~4天如果没有异常是可以下床适当的活动，这对于产后月经不调是有改善的。
6、补充营养
产后如果月经不调可能和饮食有关系，要给身体补充营养，多吃一些有营养的食物，如鲫鱼汤、排骨汤等，吃这些食物可以让奶水质量好，当然也能够改善产后月经不正常的现象。
7、到医院检查
生完孩子之后月经不正常可以到医院检查，这是最好的处理方法，平时也要注意做好调理，要多吃一些含铁丰富的食物，避免因出血而出现贫血或者是头晕的情况，在这期间也要注意做好保暖工作。
产后月经不规律怎么调理2
是不是产后一定会出现月经失调呢？产后出现月经失调又应该怎么调理呢？
产后出现无规律月经的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。专员表示，如果产后不做好生理方面的调养和心理方面的调整，很可能就会造成真正的月经不调。下面，为产后妈妈提供一些自我调理的方法，解决“产后月经不调”的问题。
1、养成运动习惯
首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。
2、改掉不良生活习惯
很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。所以，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要下半身受凉，注意保暖。
3、按摩
月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩，可以缓解月经不调的症状。
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴（体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，比较后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，比较后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
另外，还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2 寸。进行按摩时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1 分钟左右，双下肢可交替进行按摩。比较 好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次，但在月经期间应停止按摩。
注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。
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产后月经不来怎么调理
妈妈们在产后由于个人体质不同，会出现月经早来或晚来更严重的是不来的情况。这时除了要积极配合医生治疗外，还应该以饮食调理为辅。下面介绍三款食疗方：
1、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
功效：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力清楚。
3、母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
产后月经不来怎么调理呢？以上三种食疗法就是个不错的选择哦！
