【导读】：卵巢是女性很重要的一个部位，如何保养卵巢成为女性关注的课题。那么，日常要如何保养自己的卵巢呢？保养卵巢的方法主要有哪些？接下来就让我们来了解一下女性保养卵巢的6个方法。
1、注意科学的饮食：
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
2、根据自己的体质特点保养卵巢：
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。
3、科学的生活习惯：
烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣：
紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
5、保养卵巢做到身心健康：
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
6、保持好心态，多培养一些乐趣
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
卵巢对于女人来说不仅是生育力，更重要的是还会影响到女性自身的健康以及生活质量，因此，女人爱自己就学会保养自己的卵巢。日常要养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做好卵巢护理，享受健康幸福生活。
