减肥不能碰哪些食物，想要减肥有效果的人们，在饮食上是很讲究的，有些高热量的食物，在减肥期间是不能吃的，不然瘦不下来。那么减肥不能碰哪些食物？一起来看看！
减肥不能碰哪些食物1
1、榴莲
榴莲虽然是水果之王，但是糖分和脂肪含量是非常高的，而且榴莲的口感很好，喜欢吃榴莲的朋友基本就是一个都觉得少了，可以吃榴莲是很容易发胖的，吃一个榴莲比我们平常两斤肉的热量还要高，所以减肥的朋友最好是不要吃。
2、西瓜
西瓜是夏天的情人，估计没有人喜欢过夏天，但是因为有西瓜的存在变得异常的喜欢，但是西瓜的糖分是很高的，虽然果汁很多，可以补充我们身体流失的水分，但是里面还含有果糖，是很容易被吸收的，吃多了就容易堆积成为脂肪，所以想要减肥额朋友经常吃的话，肯定是瘦不下来的。
3、荔枝
荔枝的味道酸酸甜甜，非常的好吃，但是荔枝的热量比西瓜还要高，而且吃多了还容易上火，所以这样水果虽然好吃，减肥的朋友也是不能碰的，荔枝中含有的果糖成分是很高的，看到汁水流出来粘手就应该知道了。
4、椰子
椰子在热带是比较常见的水果，而且很多人都喜欢在夏天饮用，将椰子放入冰箱，冷藏食用更加，但是椰子的'热量比米饭还要高，并且椰肉中的含油量也是很高的，这样水果不仅糖分高、脂肪含量也是很高的，所以还是要控制住自己呀。
5、芒果
芒果也是鼠疫热带的水果，但是我们这边夏天的时候在街上总能看到很多的芒果在售卖，而且饮品店和蛋糕店也很喜欢用芒果作为原料，因为口感很高，喜欢的人很多，但是芒果也是高糖分的食物，果糖虽然比人工糖好，但是堆积多了也容易形成脂肪，当然也就瘦不下来。
减肥不能碰哪些食物2
1、奶茶
现在的奶茶店越来越多，而且品种和花样也越来越多，很少有人能抗拒奶茶的魅力，特别是在夏天，天气炎热，看到奶茶店就忍不住去喝一杯，但是奶茶的脂肪含量是非常好的，很多人以为奶茶也是茶，喝茶是不会胖的，其实结果并不是这样的，因为奶茶中有大量的糖分和添加剂，这些都不容易消化，是很容易发胖的。
2、油炸食品
油炸食品的脂肪含量也是非常好的，你想一下在油锅里翻转了一圈是的有多少的热量和油脂，而且油炸食品里面还含有大量的膨松剂和色素，这些都是会引起肥胖的，油炸食品不仅不易消化，而且吃多了还会致癌，对身体是非常不好的。
3、啤酒
夏天吃烧烤的时候怎么能离开啤酒呢？约上几个好友，一边吃烧烤一边喝啤酒聊家常，岂不是很惬意，但是啤酒的热量是非常的高的，而且没有什么营养，特别是晚上喝啤酒，这是非常容易胖的，想要减肥的伙伴一定要戒掉这个习惯。
4、方便面
方便面是一种速食的产品，有时候加班饿了，这是在最快的食物，而且方便面的味道确实也有一点诱人，闻起来挺香的，但是长期吃方便面是很容易发胖的，因为方便面是油炸出来的，调料包中还加入了很多的添加剂，这些都是很容易发胖的食物。
5、膨化食品
很多的朋友都喜欢吃膨化食品，特别是在看电视的时候，吃点膨化食品，吹着空调，简直就是惬意人生，其实膨化食品别看小小的一包，其实也是很容易发胖的食物，里面的脂肪含量是非常高的，劝诫减肥的朋友不要购买食用。
