哈密瓜的含糖量较高。
平均100克的哈密瓜中大概含有34千卡的热量，但是具体数值并不能准确判断。
哈密瓜的热量是比较低的，减肥人群可以适量食用，哈密瓜中含有蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物等营养物质， 它属于低能量、低脂肪、低胆固醇食物。
平时生活中适当的吃点哈密瓜对身体有好处，能满足身体营养所需，有糖尿病、血糖高的人最好不要吃哈密瓜，吃哈密瓜会不利于血糖的控制。
热量低的'水果有很多，比如木瓜、柚子、苹果、草莓、芒果等，平时可以保持饮食多样化，有助于补充多种营养。
哈密瓜含糖量较低、含糖量在8%~10%之间，升糖指数较低的水果。哈密瓜含有丰富的维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等微量元素。具有调节视力，缓解疲劳，增加免疫力，有生津止渴的功效。患有糖尿病的患者，在吃哈密瓜时，宜在血糖平稳或两餐之间食用，不会引起血糖波动。减肥期间的患者在吃哈密瓜时应适量食用，每次可以吃1/4个哈密瓜，吃过多会使机体的热量增加，不利于减肥。
哈密瓜的糖分是比较高的。哈密瓜在水果中是属于糖分比较高的水果之一，如果有糖尿病的患者，一般不建议大量的食用哈密瓜。因为进食过多哈密瓜，可能会导致血糖一过性增高，不利于病情控制。
如果糖尿病患者血糖控制良好或血糖正常者，在平时可以进食些哈密瓜，补充身体所需维生素和矿物质，促进机体新陈代谢。
其次，哈密瓜也具有清凉解暑、生津止渴的功效，可以改善口渴咽干、身体燥热、口鼻生疮、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
除了哈密瓜以外，苹果、柚子、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果等水果中糖分含量也很低。
哈密瓜含糖量是比较高的，哈密瓜当中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等单糖，或者是双糖糖果分子。进食后消化吸收快，可导致食后血糖迅速上升。在血糖控制平稳的情况下，糖尿病患者是可以少吃一点的。但是如果血糖波动比较大，是不建议食用的。
建议患者在水果方面，可以吃一些猕猴桃。猕猴桃的维生素丰富、含糖量低、营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。糖尿病患者多吃对身体有很大的.益处。在平时生活中也可以适当的吃一些柚子，柚子不仅不会导致肥胖以及血糖升高同时还具有降血糖的功效。樱桃同样是属于低糖的水果，因此害怕肥胖的人群，在平时生活中可以用樱桃去替代其他的高糖水果。
哈密瓜的含糖量通常是比较高的。
因为哈密瓜中含有大量的葡萄糖、蔗糖和果糖等单糖，或者是双糖糖果分子等。患者在进食哈密瓜后消化吸收快，可导致食后血糖迅速上升，所以哈密瓜中的含糖量是比较高的。
如果患者在大量食用哈密瓜后使体内血糖逐渐升高，可以及时停止食用哈密瓜，同时在医生的指导下使用格列本脲、格列齐特等促胰岛素分泌剂进行治疗，可以可促进胰岛素分泌，降低血清糖原水平，同时患者还可以在医生的指导下使用阿卡波糖、米格列醇、伏格列波糖等α-糖苷酶抑制剂进行治疗，可以使患者血糖高的情况逐渐恢复正常。
此外，建议患者在吃哈密瓜时应注意适量，同时在平时还应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。还可以进行适当的锻炼，逐渐增强自身的抵抗力和免疫力等。
哈密瓜味道品尝起来是很甜的，很显然哈密瓜里面的含糖量是比较高的。哈密瓜本身就是甜瓜中的一种，甜瓜中是有很多糖分的，显然哈密瓜的含糖量也会比较高了。
哈密瓜的药用价值
中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的.形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
晚上最好不要吃哈密瓜
晚上吃哈密瓜是不适宜的，因为哈密瓜含有很高的糖份，当你食用后，这些糖份会在身体中转换为能量，而你坐沙发上或者躺床上时，对能量的消耗很小，那么这些用不完的糖份则会转化为脂肪在身体中储存起来，从而导致你变得肥胖。睡前还是应该减少吃高糖分的水果。而且，哈密瓜是一种汁水充足的水果，如果你晚上食用过多，可能第二天还会出现水肿，有损形象。
当然，长期晚上吃，且吃完就睡觉的话那么确实很容易发胖，但要是吃完之后再做些运动的话就没有什么太大关系的。
哈密瓜榨汁喝的好处
许多人都喜欢喝哈密瓜汁，对皮肤比较好，也可以消暑，所以自然受大众的喜爱了。
哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
哈密瓜的瓜汁浓缩后冻干成为了药片制剂，除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。巴黎大学的有关专家对此表示：“这种瓜汁精华能够给你提供一种额外的保护，这是你只吃一个哈密瓜所不能得到的。”
