吃生蚝的益处，生蚝是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B，而且碳水化合物含量也比较丰富，下面来哦看看吃生蚝的益处。
1、可以为机体补充丰富多彩的锌元素，而锌元素针对推动生殖作用提升的功效比较突出，针对生殖作用降低和不孕不育症的人，适度多吃生蚝有提升生殖工作能力的益处。
2、可以为机体补充丰富多彩的碘元素，而碘元素组成甲状腺素十分关键的原材料，多吃生蚝可以推动甲状腺素的生成，在调整机体新陈代谢层面的益处比较突出。多吃生蚝的弊端就是以中医食疗的视角上而言其茯苓功效甘、咸，假如吃的过多，针对脾虚和亚急性皮肤病的人可能会加剧病症。
腌制的生虾中带有十分丰富多彩的锌，能够补充锌元素，特别适合缺钙的人服用；具备活血化瘀造血功能的作用，带有的钴元素，能够防止恶性贫血的产生；
带有磷元素，可以推动钙元素的.消化吸收，吃生蚝能够具有补钙的作用；吃生蚝还能够增强性能力，可用以治阳痿、性功能低下、前列腺肿大、生殖器官发育不良等男士疾病；并且，吃生蚝还能够提升头脑，具有益脑益智类的作用。
男生吃生蚝的益处具体表现为下列几类:
一、能够补铁，是含铁较多的纯天然食品之一，合适缺钙的群体应用。
二、能够益智类益脑，提升人的精力和头脑的活动高效率。
三、合理的改进和预防高血压。
四、在其中所带有的精氨酸是生产制造男性精子的主要成分，能够合理地提高性功能，用以性功能减退及其阳痿的病人。
五、减轻前列腺肿大及其生殖器官发育不良。
吃生蚝可补肾壮阳
研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;
另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。
除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
此外，吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的`目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。
但生蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。
生蚝应该如何选购和清洗
生蚝应该如何选购和清洗
在选购优质牡蛎时应注意选体大肥实，颜色淡黄，个体均匀，而且干燥，表面颜色褐红。煮熟的牡蛎，壳是稍微打开的，这表示煮之前是活的。如果是死后去煮，壳是紧闭的，因为活着的，煮的时候又反应，故贝壳张开，而死的没有反应。
用筷子将生蚝与盆底隔开，因为生蚝的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的生蚝再吸进来的水又是干净的。
买生蚝时向老板要一点海盐，溶于清水中，营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子，目的是不让小筐沉底，最后将装满生蚝的漏筐放在上面浸泡，再滴几滴麻油，2-3小时后就会看到盆底的脏东西会有很多。
一、提高肝脏解毒功能
在生蚝当中含有非常多的肝糖原，而这种物质对于肝脏有非常大的好处。而且，生蚝当中的牛磺酸不仅能够促进胆汁的分泌，还能够帮助肾脏更快的排出身体毒素，对健康十分有利。
二、提高免疫力
生蚝当中不仅蛋白质含量极高，其他的各种矿物质也极其丰富，经常食用生蚝，能够帮助身体去除活性酸素，对于提高免疫力有非常大的作用。
三、抗疲劳
常吃生蚝能够提高心脏功能，从而让身体内的血液流动更加通畅，给身体补充更多的能量，从而有更多的精力来抵抗疲劳。
四、提高性能力
常吃生蚝，能够让人体分泌更多的荷尔蒙，不仅能够补血，还能够提高性能力。如果男性存在阳痿等性功能疾病，经常吃生蚝就能够有一定程度的改善。而且，在生蚝当中还含有很多的精氨酸，对精子活力也会有很大提高。
五、防止骨质疏松
生蚝当中含有非常多的钙物质，在进入人体之后，通过胃酸的分解就能够转化成可以被人体吸收的钙质，对预防骨质疏松有非常关键的作用。
六、美容养颜
生蚝当中各种微量元素的.含量都非常高，特别是铁元素以及铜元素。经常吃生蚝，能够缓解身体的缺铁性贫血症状。因为生蚝具有极高的营养价值，所以经常吃也能够调节体内的激素，让其维持在一个正常的水平，对皮肤也能起到很好的滋润效果。如果想要保持一个健康的容颜，经常吃生蚝绝对是个明智的选择。
七、改善心脏功能
生蚝当中含有很多的牛磺酸，这种物质能够增强心脏功能，还能够保护心肌。如果在平时能多吃一些生蚝，对于心肌梗塞等多种心脏疾病都能够起到很好的预防效果。
在平时，可以多吃一些生蚝，对于身体很多方面都有极大的好处。另外，在平
