女人吃生蚝有什么好处和坏处，生蚝是牡蛎的别称，属于海鲜的一种，女性适当食用有益于身体健康，但是过量食用也会有一些不好的影响。我们来了解一下女人吃生蚝有什么好处和坏处。
女性吃生蚝会有以下好处和坏处：
１、好处：生蚝能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲生蚝性味甘、咸、平，入心经，对于心神不安、烦热失眠的女性适当吃生蚝有很好的养血安神、促进睡眠的好处，尤其是更年期的女性。生蚝还能够补充丰富的锌元素，而锌元素对于味蕾功能的发挥有重要的促进作用，适当吃生蚝能够很好地促进女性味蕾，在预防挑食、偏食、增进食欲、促进消化方面的好处非常明显。
２、坏处：女性吃生蚝可能会有寄生虫感染的风险，生蚝可能会含有一些寄生虫，生吃或未完全加工成熟可能会造成寄生虫感染，出现腹泻、呕吐等症状。生蚝中含有丰富的蛋白质，如果食用过量可能会造成蛋白质摄入过多，加重胃肠和肾脏的负担，造成消化不良症状。还可能会造成免疫力下降。
女性吃生蚝的好处很多，生蚝的蛋白高能补充体内所需要的量，同时能补铁，但同时因为生蚝的蛋白高，不可以过度的吃用生蚝，因为生蚝属于海鲜类食物，它的嘌呤是比较多的，会造成体内的尿酸产生过多，堆积在体内，容易造成痛风，如果有高血糖，高蛋白的.患者吃过多的生蚝，会对身体产生影响。
女人吃生蚝可以降低血脂水平、缓解更年期的症状
一、降低血脂水平：生蚝富含牛黄酸，牛黄酸可以促进胆固醇分解，有利于改善和防治高血压，有助于降低血脂水平。
二、缓解更年期的症状：生蚝含有硒，可以缓解心神不安、惊悸失眠，而更年期的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就会出现心悸、失眠、多梦、脾气暴躁等症状，所以吃生蚝可以缓解更年期的症状。此外， 还具有美容养颜的作用，建议及时就医。
女性进食生蚝的好处和坏处，要根据具体情况来看。
生蚝含有丰富的营养，例如优质蛋白、多种维生素和微量元素等。进食生蚝对于女性的好处是多方面的，可以补充人体所需营养，改善疲劳、净化淤血、美容养颜、提高免疫力等。但是进食过量，有造成尿酸生成过多的可能性，如果尿酸堆积过多，会引起痛风发作。女性的饮食不应单一化，应该保证均衡营养供给，包括五谷、肉类、果蔬等。还要养成良好的作息习惯，保持心情的愉悦，有利于身体健康。
一、好处：
1、改善皮肤状态：生蚝中所含的大量的蛋白质以及维生素B12可以改善皮肤干燥，促进代谢，减少本身黑色素的沉积，让皮肤变得更加光滑，并且还有补血活血、滋阴润燥的功效；
2、补充营养、提高免疫力：生蚝中含有丰富的维生素，可以为人体补充营养。生蚝中锌的含量也很高，对于心血管也会起到一定保护作用，适合高血压患者进食；
3、改善睡眠：生蚝中含有丰富的维生素B，维生素B可以起到一定的营养神经的作用，可以改善一些女性失眠、多梦的症状。
4、生蚝能养血安神：从中医食疗的角度来看,生蚝性味甘,咸,平,入心经,对有心神不安、烦热失眠的女性适当食用生蚝,对更年期的.女性有很好的养血安神和促进睡眠的益处。生蚝中含有丰富的锌元素,生蚝也能促进味蕾功能,适量食用生蚝能很好地促进女性味蕾,在防止挑食、偏食、增进食欲、促进消化等方面都有显著效果。
二、坏处：
1、加重肠胃不适：生蚝性寒，脾胃虚寒或有腹泻症状的患者建议少食用，避免刺激胃肠道而引起或加重腹泻；
2、增加痛风几率：海鲜类的食物本就含有较多的嘌呤，过量食用容易造成尿酸过多，最后引起痛风；
3、发生过敏反应：过多食用海鲜的食物，还会容易造成人体的不耐受，从而导致发生过敏反应。
4、寄生虫感染的危险,生蚝中可能含有一些寄生虫,如果处理不当,如果没有处理好,可能会导致寄生虫感染,导致腹泻、呕吐等。生蚝富含蛋白质,若食用过量,可导致胃肠、肾脏负担加重,出现消化不良症状。也可能导致免疫功能的降低。
一、女性吃生蚝的好处：
1、治疗贫血：牡蛎含有铁和铜，是治疗女性特有的缺铁性贫血最有效的方法。
2、恢复疲劳：牡蛎中含有的氨基酸可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的积累，有助于加速疲劳的恢复和体力的提高。
3、净化淤血：牡蛎牛磺酸对淤血引起的动脉硬化，以及由此引起的心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞有很好的预防作用。
4、促进新陈代谢：生蚝含有氨基酸、铅等矿物质和维生素，会改善血液循环，女性的.宿敌、怕冷、低血压也会得到改善。
5、滋容养颜：此外，牡蛎中含有大量大多数人缺乏的亚铅。因此，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，产生皮肤白皙、皮肤红润的细嫩肌肤。
二、生蚝吃多了的坏处：
1、胃肠不适加重：生冷牡蛎、脾胃虚寒或有腹泻症状的患者，建议少吃，以免刺激胃肠道引起或加重腹泻；
2、增加痛风的概率：海鲜类食物含有较多的嘌呤，过量食用容易导致尿酸过高，最终导致痛风；
3、过敏反应：过量食用海鲜容易导致人体不耐受，导致过敏反应。
综上所述，吃牡蛎是好的，但是吃多了就不好了。吃牡蛎可以治疗贫血、恢复疲劳、净化充血等。吃多了可能会引起肠胃不适，还可能增加痛风的几率。
