和父母住在一起特别焦虑压抑，和父母无法沟通怎么办，面对这种情况，我们要学会与父母相处，疏通好情绪，家庭和睦才能万事兴。
一、调整自己的心态
一般来说，子女和父母无法沟通的主要原因在于父母和子女看待同一件事情的观念和想法不一致且双方都坚持自己的观点不肯退让。
如果父母的态度太过强势，完全不接纳子女的观点。
子女出于尊重父母的原因选择沉默，避免争吵，那么子女便会觉得和父母无法沟通，心情很郁闷，久而久之会尽量回避与父母的沟通。
回避与父母的沟通是一种逃避行为，我们知道，逃避是不能解决问题的。
生活中总有一些与自己或是与父母相关的事情需要和父母沟通，所以要想解决和父母无法沟通的问题，第一步便是调整好自己与父母沟通时的心态。
具体的做法是用一个成年人的心态去和父母沟通。
很多时候父母之所以不愿意采纳子女的观点，不愿意接受子女的意见是因为在父母眼里子女还小，很多思想和观念都不成熟，不相信他们能够处理好某些事情做好某些决策。
此时对于子女来说，最重要的就是要让父母看到自己成熟的一面。
他们如果信任子女的能力，那么沟通很多事情的时候也会愿意采纳子女的意见。
二、处理好自己的情绪，明确沟通的目标
在和父母沟通时，大家有没有这样一个体验。
本来父母和子女想要心平气和的沟通某件事情，所沟通的事情并不复杂，很容易得到解决，但不知怎的，沟通到最后非但没有结果，反而激化了双方的矛盾。
毋庸置疑，导致沟通失败的罪魁祸首便是双方的情绪。
情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
那么，情绪是如何在沟通的过程中发挥负性作用的呢？
让我们来还原一下沟通现场：
你准备找工作，但是你的妈妈希望你考研，为了双方达成一致意见，你们决定在晚饭后就这件事情进行沟通。
沟通的开始，你向妈妈说明自己为什么想要找工作，不想考研，你的妈妈也表达了自己想让你考研的想法，并认为你的想法不成熟。
你开始有些情绪，认为妈妈总是想要干涉自己，妈妈见你不理解自己，便指责你不明白她的良苦用心。
就这样你们在互相指责当中不欢而散，最终关于之后究竟是找工作还是考研的'事情并没有一个结果。
因此，要想和父母的沟通能够顺利进行，一定要在沟通的过程中处理好自己的情绪，明确沟通的目标，不要让沟通变成情绪宣泄的现场。
三、多鼓励自己
大多数时候，子女是很难改变父母的观念的，因此和父母沟通并不是一件容易的事情。
所以和父母沟通以后，无论沟通的结果是不是符合自己的预期，子女都要多鼓励自己。
因为能够和父母沟通就已经很不错了。
对于不尽如人意的地方，子女可以根据具体的情况做出一定的调整，使自己和父母在之后的沟通过程中越来越顺畅。
焦虑烦躁、焦虑心慌怎么排解？
一、焦虑性神经症
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。
焦虑性神经症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
二、焦虑烦躁、焦虑心慌怎么排解?
1、做呼吸操。焦虑症患者的呼吸是又短又急促的'，在在焦虑发作的时候，大家可以用慢速呼吸放松法来缓解症状。患者可以集中注意力，将空气吸入到肺部以下的位置，这样呼吸就能更加深入，从而帮助大家降低血压，放松肌肉，让焦虑症患者能平静下来，消除心慌胸闷的症状。
2、直面焦虑的源头。焦虑症患者要直面焦虑的源头，想办法去解决它。焦虑症患者平时千万不要累积小事，有事情一定要及时解决，如果把小事堆积起来的话，就会压得人喘不过气来，从而使人出现焦虑心慌等身体不适的症状，焦虑症患者每解决一件小事，就会好受很多。
3、转移注意力。如果焦虑症患者在焦虑发作的时候觉得心慌胸闷的话，应当少想让自己有压力的事情，然后通过散步，看电影等方式来转移注意力，消除焦虑烦躁心慌胸闷的症状。
4、坚持运动。焦虑心慌胸闷是由于肾上腺素过多分泌引起的，焦虑症患者应当坚持运动，这样就可以调节大脑内激素水平，消除焦虑烦躁心慌胸闷的症状。
长期被父母压抑的孩子性格：
1、内向，不善于表达，倔强，一旦爆发就很猛烈！他因长期压抑而得不到释放，而变得多愁善感。而且渴望被爱。在平时学习和生活中玩伴很少，因在外人眼里，他的性格使他很不易接近人。
2、性格懦弱，成年后有可能产生抑郁心理。可能会出现整天都不开心，做事也没积极性，交不到真心朋友，和任何人都不合群。
3、郁郁寡欢，有时候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭，难受。严重时，会影响到他们的社会功能失调。这样的性格应该多跟人沟通，把自己的情绪发泄出来，而不是藏在心里，多出去走走，敞开心扉认识更多的朋友！
4、这种家庭出来的孩子往往不太爱与人接触，并且思想和行为都比较偏激，对生活往往是一种敌意的状态，而不是拥有善意的美好。个性也不够阳光开朗，积极向上。
5、没有自己的主见。被父母压制久了，不管处理什么事情，就会习惯性的询问父母的意见，因为他们已经习惯父母的指令，让他们做什么让他们不做什么。
6、严重的反叛心理，这种类型的孩子被父母压制久了，离开父母的管制之后就会性格变得暴躁易怒，一点小事情就会很容易让他生气。
7、可能会形成讨好型人格，过度压抑自己，从小在很压抑的环境下长大会丧失了真实的自己。
8、长大以后对社会都是充满恨意的，稍微不顺就会把错怪罪于别人。
什么性格的父母会让孩子觉得很压抑？
1、缺乏民主意识的'父母。
2、过于强势的父母（尤其是母亲）。
3、对孩子期望值过高的父母。
4、对孩子不信任的父母。
5、不懂放手的父母。
6、常说“我这都是为了你好”的父母。
7、爱与别的孩子比较的父母。
8、缺乏担当的父母。
9、视钱如命的父母。
10、驯服工具型的父母。
