提高孩子自控能力的五个方法，生活中我们会发现优秀的孩子都有很强的自控能力，该做什么事情的时候就做什么事,从不拖拖拉拉，早期的自控力训练也是孩子教育中很重要的环节，下面分享提高孩子自控能力的五个方法。
1、学做计划、让孩子养成好习惯
计划是自我控制最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控力一般也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，长大了对孩子绝对有很好的帮助。
2、及时提醒
其实很多孩子都容易分心，另外，由于孩子理解力有限，很多需要记忆的知识和规则，不仅记忆慢，而且容易忘记，导致很难坚持完成一件长时间的任务。因而当孩子分心或者没有遵守规则的时候，父母要注意提醒，并把孩子拉回到原来的规则上。
3、生活规律
孩子还在长身体和大脑发育的关键的时期，生活规律极为重要，同时也为孩子养成良好的习惯打下良好的基础。重视孩子的生活规律，通过建立规律感，让孩子形成潜移默化的控制行为，比如按时吃饭，规律地锻炼等等。
4、反习惯培养、逆向引导训练
什么是反习惯，反习惯就是与正常的思维相反，比如看同一幅画，可以从不同的角度观赏，得到的感受也各不相同。
对于注意力不集中的孩子，可以使用反习惯训练，把简单的'事物换个角度复杂化，让孩子的注意力更集中，比如让孩子用红色的笔写“黄”这个字，用蓝色的笔写“绿”这个字，可以提高孩子的自我控制能力。
5、规则清晰
有良好的家庭规则很重要，能够让孩子清晰地知道，哪些事情不能做，哪些事情做了，就要接受相应的惩罚。同时，假如孩子在进步改善的时候，别忘了给孩子一个奖励，奖励孩子为遵守规则而付出的努力。让孩子继续遵守规则的动力。
孩子自控能力差的原因：
一、父母疏于照顾，缺乏亲子沟通
孩子的自控力要依靠父母日常生活的引导与教育，如果父母对于孩子只是采取无所谓的态度，对于孩子不守规则的行为放任自流，缺乏亲子沟通，孩子很难形成良好的控制力。
二、身心发展不成熟
孩子由于年龄的特性，神经系统发育不成熟，对于外界的刺激容易产生兴奋、难以抑制的情绪，抵制诱惑的能力差。
三、溺爱的教养态度
很多孩子一出生就成为家庭的“中心”，全家人围着他团团转，要什么给什么，这就让孩子形成了“说一不二”的习惯。孩子做事只凭自己的喜好，不能控制自己的行为。
1、锻炼孩子做家务的能力。家长可以让孩子帮忙做家务，收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼，出去买东西能够锻炼他的交往能力，让孩子做家务是能提高孩子的自控能力。
2、学做计划、让孩子养成好习惯。计划是自我控制最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控能力就会也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，对提高孩子的自控力很有帮助。
3、家长信守承诺。只有当过去的无数次经历向孩子证明，家长是值得信任的，孩子才愿意忍耐、等待。当孩子所在的环境可以始终做到信守诺言，即使再小的事，答应孩子就能做到，那这个孩子就会更加愿意自控。
而如果孩子所处的环境是“出尔反尔，连哄带骗”，那孩子就会明白“现在吃到肚子里的才是最保险的”，自然就不会有自控力。所以家长要信守对孩子的承诺才有利于提高孩子的自控能力。
4、教会孩子情绪管控。孩子的自控能力常常会被冲动的情绪所破坏，在培养孩子自控力阶段，调节孩子的情绪就显得十分重要。
将冲动的情绪消除在萌芽阶段，这需要家长要及时发现孩子的负面情绪，掌握正确的方式与方法帮助孩子将负面的情绪及时地释放出来，同时也要教会孩子如何进行正确的情绪宣泄，如听音乐、绘画等等，以免孩子被坏情绪所控失去自控的能力。
5、适当的鼓励。家长发现孩子能很好的'控制自己想法、欲望和情绪的时候，当孩子自控能力有所进步时，都要充分地进行表扬和鼓励，让他知道你很在乎他的自控能力，他所做出的努力你都会看见，都会肯定。要让孩子知道家长对他的爱，愿意平等对待他，也会真正尊重他。
优秀的孩子都有很强的自控能力，该做什么事情的时候就做什么事，从不拖拖拉拉，这样的孩子让家长也非常省心，因此，家长在孩子还小时就要开始培养孩子的自控力，避免将来劳心劳力的天天督促孩子。
培养良好的兴趣爱好。
良好的兴趣爱好，是自己重要的调节剂，如果可以从事自己兴趣所在的行业，有可能是自己未来生活的资金来源。
加强体育锻炼。
良好的身体条件，是万事的基础。青少年更应该注意加强体育锻炼，为自己的人生、自己的未来打好坚实的基础。
学会控制自己的情绪。
永远应该记着一句话，嘴巴、四肢永远不要快过自己的大脑。面对人生中遇到的人和事，需要学会思考，思考过后再决定自己的行为。不能控制自己的.人，又如何可以领导别人。避免冲动，了解自己，学会控制自己的情绪在接人待物当中尤为重要。
保持良好的休息。
科学研究发现，一个人的自控能力会受到压力，睡眠，锻炼和饮食等各方面的影响，所以适当的放松自己，保证充足的睡眠，经常进行户外运动和健康的饮食可以帮助我们提高自己的自制力。
加强文化学习。
学习是人类进步的重要阶梯，每个人都是父母的英雄，在正确的时间就应该做正确的事，切勿操之过急。
在青少年时期，加强学习，加强自己知识的积累，对自己的未来尤为重要。
