婴幼儿能吃木耳菜吗，木耳菜能够为人体提供非常丰富的营养元素，它能够起到清热解毒、滑肠、补髓添精的作用。那么婴幼儿能吃木耳菜吗？下面和小编一起来了解一下吧！
婴幼儿能吃木耳菜吗1
木耳菜含有丰富的钙铁元素，尤其是钙含量高，而且草酸含量低，钙的吸收率高，是9个月以上宝宝补钙的优选经济菜。因为不容易形成草酸钙影响钙质吸收。
所以婴幼儿是能吃木耳菜的，对于宝宝的生长发育也是很有好处的呢，主要是看年龄，如果太小，可以喂食木耳菜汁。
婴幼儿吃木耳菜的禁忌
1、烧煮得太久
木耳菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素C遇热更容易氧化。据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素C会损失60%左右。
2、吃隔夜菜：
有时给宝贝单独做的菜往往吃不了，有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。殊不知这样做会使维生素C、B大量损失，隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染，引起变质，甚至会发生食物中毒。
3、过多地吃木耳菜
木耳菜中富含多种维生素，是很有营养的蔬菜，于是一些妈咪就大量地给宝贝吃，其实，木耳菜性凉，不适合给宝宝大量食用。
木耳菜的营养价值
木耳菜可以喝温中益气、补髓添精的母鸡相互搭配，能够为人体提供非常丰富的营养元素，它能够起到清热解毒、滑肠、补髓添精的作用。非常适合治疗胃呆食少、消渴水肿、便秘、小便频数等病症。
婴幼儿能吃木耳菜吗2
木耳属于食用菌，所以宝宝是可以吃的，这类食物通常都有着较高的营养价值，木耳，香菇是典型的.食物，宝宝吃一些对身体发育有很多的好处，另外木耳当中包含了丰富的铁物质，宝宝吃木耳还可以补铁，避免贫血的现象出现。
而且木耳还有着较高的钙含量，要知道钙物质对宝宝的生长发育起到的作用可是非常重要的，所以宝宝是可以吃木耳的，吃木耳还可以补充到体内缺少的钙物质，另外经常食用还有利尿，防止便秘的作用，所以宝宝吃一些是很不错的。
尽管木耳有这么多的好处，但是宝宝在吃木耳的时候一样有很多的注意事项，首先不可以过多的吃木耳，木耳性凉，过多的吃是不好的。另外最好不要给宝宝吃隔夜的木耳菜，在给宝宝制作木耳的时候，不要烧煮太久，要不然维生素会大量的流失。
