女人长期吃燕窝的副作用，很多女性都会经常吃燕窝来滋补和调节身体素质，但也有不少人认为燕窝不能多吃，多吃会产生一些副作用，下面了解女人长期吃燕窝的副作用的相关内容。
女人长期吃燕窝的副作用1
一般情况下女人天天吃燕窝是不会产生副作用的。
燕窝味甘，性平，具有养阴润燥、益气补中的功效，可以用于治疗虚损、咳嗽、咳喘等症，对于女性来说，它是一种美容养颜，延缓衰老的滋补佳品，它本身并无毒副作用，所以如果注意用量及禁忌人群的话，一般女人天天吃燕窝是不会产生副作用的。
燕窝吃多少合适
5-10克。
一般建议干燕窝的食用量一次约为5-10克左右即可，如果食用量过少，可能无法达到原有的疗效；燕窝中的蛋白质不易被人体吸收利用，如果长期大量食用，可能会导致能量积累，给肾脏造成负担。
吃燕窝的禁忌人群
1、感冒患者
在感冒期间，宜宣发，不宜进补，而燕窝是一种滋补功效较强的食物，感冒期间服用会导致邪气停滞体内，从而导致感冒症状加重或感冒病程延长。
2、对蛋白质过敏者
燕窝中的主要营养成分就是蛋白质，所以有对蛋白质过敏者要慎吃燕窝，以免引起呕吐、腹痛、腹泻、全身长红疹、瘙痒等过敏反应。
3、肠胃功能较差者
燕窝中含有丰富的蛋白质，不易被肠胃所消化吸收，所以肠胃功能较差者不宜食用燕窝，以免导致燕窝的效用降低，或者导致原本消化不良、腹泻、便溏等不适症状加重。
4、湿痰停滞者
湿痰停滞是由于脾胃运化水湿功能不畅引起，治疗应当健脾去湿，不宜进补，而燕窝是一种滋补效用较强的食品，湿痰停滞者服用会使痰湿停滞体内，从而加重四肢浮肿、手足冰凉、口中粘腻，少动懒言等症。
吃燕窝的注意事项
1、减少油腻、辛辣食物的摄入
吃燕窝期间，最好要减少油腻或辛辣食物的摄入，因为燕窝中含有丰富的蛋白质，与油腻、辛辣的食物同食后可能会引起消化不良、肠胃不适等症状。
2、避免与茶叶一起食用
茶叶中含有鞣酸成分，会与燕窝中的蛋白质发生发应从而会破坏燕窝中的营养成分，影响肠胃对燕窝药效的吸收。建议两者食用间隔时间为1-2小时左右。
3、避免与酸性食物同食
如：柠檬、山楂、乌梅等，这类酸性物质会与燕窝中的蛋白质发生反应，从而可能降低燕窝的营养价值。
女人长期吃燕窝的副作用2
对燕窝过敏的人还能吃燕窝吗：
不能吃，如果对燕窝过敏的人食用燕窝的话，很可能会导致出现过敏等不良反应，甚至是影响人体健康，因此对燕窝过敏的人是不能吃燕窝的。
哪些人不能吃：
1、不足四个月大的婴儿。
2、感冒发烧的人群，不适合吃燕窝。
3、癌症患者，由于燕窝具有促进细胞分裂的作用，癌症患者尤其是无治疗的癌症患者将发挥反作用。
4、蛋白质过敏体质。
5、身体太虚的人不适合吃燕窝，因为含有蛋白质的燕窝不容易消化。
6、严重肾功能损害患者吃燕窝，因为会增加肾脏的负担。
吃燕窝的讲究：
1、吃燕窝应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的`燕窝，并坚持吃。
2、第一次吃燕窝的人在第一个月的每一天都会有更明显的效果。
之后，你可以每隔一天吃一次。如果你有条件的话，每天都吃的话，能够起到非常好的治疗咳嗽的功效作用。
这是在下午23点到凌晨1点之间的阴、阳转换的最佳吸收能力。
从早上5点到晚上7点。儿童、妇女和老年人更有可能吃燕窝，这与这些年龄的人的身体状况有关。
餐前两小时-进食前后两小时，最佳营养吸收。
3、避免吃辛辣的食物，当你吃燕窝时，你不能吃辛辣的食物。因为我们经常吃辣椒，洋葱，大蒜，姜，韭菜等属于辛辣食物，当吃燕窝不宜吃这些食物时，这些食物的营养成分会破坏鸟巢，身体吸收的营养成分减少。
4、避免吃酸性食物，因为燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏鸟巢中的蛋白质组成，所以当吃燕窝时，不建议你吃酸性食物，会减少营养的吸收。更重要的是它是茶。茶中含有茶酸，酸性茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质，使茶的饮用习惯成为朋友，在燕窝两小时后再次喝茶，以免影响燕窝的吸收。最后应该指出的是，吃燕窝后不能马上吃药，不管是中药还是西药，一小时后都要吃燕窝吃药。
女人长期吃燕窝的副作用3
从燕窝外表上如何挑选好燕窝
1、观看燕窝的颜色
通常天然的屋燕呈象牙白色、灰白色或微黄色，而天然的洞燕呈红色、浅红色。
如若燕窝自身颜色看起来不自然（如白得不自然或着红得不自然），当中的细毛也很难看到，这很有可能经过漂白处理或染色处理。
2、查看燕窝的外观
通常燕盏中间的囊丝呈网状结构，盏身纹理清晰可见。干挑燕窝囊丝相对较多，半干挑燕窝囊丝极少。
然而不管囊丝的多或少，如果是经过补碎的燕窝，囊丝会出现不规则的结构。
这样就可以辨别出燕窝是否是完整的燕窝。
3、观察燕窝的细毛杂质
一般来说，天然的燕窝，大部分会含有杂质和细毛。因为手工挑毛去杂是一项十分需要耐心和细心的工序，所以纯手工挑毛去杂难以达到绝对的百分之百干净。
如果燕窝看上去极其干净，泡发后毫无燕毛和杂质，其就有可能是经过漂白或化学除毛的燕窝。
消费者需要擦亮双眼仔细观察其中可能含有的端倪。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
