长期吃燕窝到底有没有用？相信大家对燕窝并不陌生，燕窝具有非常高的营养价值。小编已经为大家搜集和整理好了长期吃燕窝到底有没有用的相关信息，我们一起来了解一下吧。
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长期坚持吃燕窝的确有用，不过前提条件必须是规律性、足量的吃，三天打鱼两天晒网就不必浪费这个钱了。调理身体，是为了让自身的状态更稳定，而不是说说就能成为白富美白富美
燕窝被中国人视作珍馐补品，燕窝的功效、食用燕窝的事例在许多医书及古代文学作品中均有记载，被称作“八珍之首”。古时皇室贵族保持容颜不老，健康长寿的首选滋补品。
准备食用燕窝前，我们要确认自身是不是适合吃燕窝，固然中医认为，燕窝味甘性平，适用所有人，不过有部分人群是暂时不能食用燕窝的，例如生病、蛋白质过敏或是未满六个月的婴儿等。
现阶段国内外学者的研究分析表明燕窝具有以下生物活性:潜在促使细胞增生与表皮生长因子活性、持续改善肠胃功能、抗流感病毒与凝血抑制活性、凝集素结合特性、持续改善骨密度和表皮厚度、抗氧化作用、增强免疫、荷尔蒙激素、治疗气管炎、过敏反应以及其他活性。
“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，在古代，只有皇亲贵族才有资格、才能吃得起燕窝。讲到燕窝，绝大多数人的第一想法便是“贵”，“买不起”，故而，燕窝因其“傲娇”的姿态成功的在人们内心建立起了可望不可及的形像。
实际上，近几年来，燕窝早就走进寻常百姓家，老年人儿童孕妇产妇成为了燕窝的主要消费人群，因为常年生产燕窝、食用燕窝的缘故，可以非常明显的感觉到有吃燕窝和没有吃燕窝还是有差别的，体力精神明显的变好，燕窝的滋补功效是在潜移默化的持续改善身体素质。
燕窝同样是一种食材，至少在我看来对一种食材而言一味地说是好是坏全部都是偏颇，终究即便是药材也不可能适用每一个人。有的人有效而有的人无效，也很常见，不代表着就能以偏概全。况且另外许多人试都没试过就下定论了呢。
不过燕窝我个人还是认为应当因人而异，质量保证的前提条件下，个人体质差异实际效果也有所不同。我生活中也的确有朋友吃上俩月燕窝不过也实际上并没有任何什么让人惊喜的实际效果的。不过有兴趣还是建议自身坚持一段时间尝试一下吧，合适自身的食补前提条件下就贵在坚持了。也不必一味地看别人说，燕窝无用论跟另外一种中医无用论似的，相信或者不相信的两方谁也说服不了谁。不过不要买到劣质商品，不然有害无益。
燕窝的养生功效显著人尽皆知，据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理身体虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
科学家也发现燕窝中富含丰富的活性蛋白、矿物质及维生素等人体本身所需的元素。燕窝中的表皮生长因子(EGF)对人体细胞有修复再生、增强免疫力、抗衰老、美容养颜之效。
燕窝是纯天然大量的摄入唾液酸的唯一途径。更加是人类脑部和神经系统不可缺少的元素，补充足够唾液酸能促进胎儿脑部发育，预防老年痴呆症。
燕窝的功效
1、滋阴润燥、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是纯天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
燕窝究竟有多高的营养价值呢？
智商税之一，非常神奇的作用，就是缓解中产阶级焦虑。燕窝的好处必须要长期，规律性的食用才能看出来，一切食补全部都是一样的。有的人说吃燕窝是智商税，很明显不够客观，不过要说性价比，燕窝的确不高。
一般来说一星期吃2到3次，一次3-5克，一个月要吃掉50-60克，每克几十元不等
虽然价格高，吃起来很麻烦同样是燕窝一大弊端，泡发，挑毛，不可久存，都使得吃燕窝的时间成本十分高昂。
至于好处，无非就是养颜美容，强身健体，增强体抗力，这些全部都是潜移默化的，而且实际生活中不太可能控制变量进行观察试验，所以至于有用没用，我感觉大概是有的吧，终究除了以上所有好处，燕窝它本身同样是一道美味啊^o^
的确，如果没有充足的预算和时间来保证够量和规律性的食用，那我的建议是不必吃，燕窝的这点好处，你勤于锻炼，充足睡眠，多吃水果蔬菜坚果，一样可以得到，甚至更多呢。
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孕妇长期吃燕窝的好处囊括哪些
第一，加强孕妇的身体素质
孕期孕妇是不可以吃任何药物的，如果孕妇的身体素质不好经常生病的话，这样各位孕妇则是非常难受的一种状态。并且对于胎儿的发育也是不理想的，而孕妇长期吃燕窝的好处了解的过程中则能够得知，对于加强孕妇的`身体素质在帮助方面则是非常大的，对于各位孕妇而言，这已经成为了目前不错的选择。
第二，增强胎儿的发育情况
很多孕妇在孕期都存在营养不良这样的情况，这样胎儿在发育方面则是很不理想的一种状态。而从孕妇吃燕窝方面则能够了解到，在吃燕窝的过程中，能够非常有效的增强胎儿的发育情况，这样胎儿在身体的素质方面才能够更好，家人也能够更加放心。
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长期吃燕窝的好处
1、美容养颜；
2、对呼吸系统疾病的治疗作用；
3、预防肿瘤；
4、强心、降压作用。此外对蛋白质过敏的人不宜吃燕窝，感冒发烧了也不宜吃燕窝，以免加重肠胃的负担。
长期吃燕窝的好处：
1、美容基因：燕窝表皮生长因子在大约一百年前，德国化学家费雪（Emilfischer）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。对美容效果很好。
2、对呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了。
3、预防肿瘤：食用燕窝克减少放化疗不良反应，由于恶性肿瘤仍严重威协着人类的健康。全世界的医务工作者都在为最终降伏癌魔进行着不懈的努力。
4、强心、降压作用：心脑血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，将带给人类更多的希望。
长期吃燕窝坏处：
1、吃燕窝时不要喝茶，因为茶酸会破坏燕窝中的营养，若是一定要喝茶的话，建议吃完燕窝后的一个小时再喝。
2、对蛋白质食物会过敏的人不要吃，因为其主要成分是蛋白质，这类人吃了容易过敏。
3、若是感冒发烧了，就不要吃燕窝，因为此时肠胃吸收能力比较差，吃了也吸收不了，反而会给身体增加负担。
