【导读】：相信大家在看古装剧的时候总是能看到那些后宫娘娘吃一些山珍海味的东西，其中一种就是燕窝。那么燕窝究竟是用什么东西做的呢？大家一起来看看。
燕窝大家大家肯定都听过，它是一种补品，对我们的身体有着很大的益处。燕窝燕窝，顾名思义就是是燕子做的巢，但这并不是我们常见在屋檐下筑巢的燕子。屋檐下的叫家燕，巢用禾草或者泥巴和唾液混合筑成，没办法吃，也没什么营养价值。我们在市面上看到销售的燕窝一般是金丝燕的劳动成果，一般金丝燕在产卵之前，会每天在天空的高处或者海面上吃雨露和吃一些昆虫海藻等等。在身体里面消化吸收以后，会选择特别危险且安全的地方建筑自己的巢，整个过程需要二十天左右才可以完成。当然金丝燕在筑巢的过程里面不仅需要自己的唾液，还需要混合其他的一些物质才可以完成，所以燕窝的到来是非常不容易的，值得人们好好珍惜。
燕窝贵是有贵的道理的，因为他们的产出确实是不太容易，这过程中要经历很多。一些天然形成的燕窝，它们往往社会建立在热带以及亚热带的海岛之上，在这里的许多悬崖峭壁上面建造，下面就是汹涌的波涛，上面则是清澈湛蓝的天空，蓝天白云与下面着汹涌澎湃相的海水交相辉映，金丝雀每当到了春天就开始筑巢，它们的口腔当中能够分泌出来一种比较粘稠的胶状物质，这种唾液之后经过海风吹拂就会慢慢变干，进而形成一种半透明而带有一定黄色的物质，这也就是燕窝的主要成分，金丝雀之后就会用它们的唾液，以及一些纤细的海藻还有它们身上的羽绒以及周围一些植物相混合铸造成它们自己的巢穴，这也就是我们经常所讲到的燕窝。
常吃燕窝，身体可收获3个好处
1.滋补养颜
燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
2.养阴补肺
燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。
3.增强免疫
燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。
吃燕窝时，这些注意事项要牢记
1.注意食用时间：一般来说，燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好，应尽量保持一个比较固定的时间段，这样效果更好。
2.注意每天用量：一般的，干燕窝以每次2—3次即可，不可过量食用。
3.注意饮食禁忌：吃燕窝期间，建议清淡饮食，避免辛辣油腻食物，这样有助于燕窝消化，促进吸收。
