脆李的功效与作用及禁忌，脆李是李子的一种，这种李子成熟后口感脆嫩滋味诱人，营养价值也特别高，但它在吃的时候也有一些禁忌，那么下面介绍脆李的功效与作用及禁忌
脆李的功效与作用及禁忌1
脆李的功效与作用
1、保护心血管
脆李对人类的心血管有特别好的保护作用，它含有一定数量的类黄酮和花青素以及维生素c这些物质能提高人类心血管的抗氧化能力，并能扩张血管，促进血液循环，而且能营养心肌，提高人类心脏功能和防止心梗和血栓发生。
2、美容养颜
美容养颜也是脆李的重要作用，它能补益气血，能让人类面色保持红润，另外把它捣碎以后外敷在皮肤上，还能去除皮肤表面的.色斑，能起到特别好的美白作用，经常吃脆李能清理身体内的毒素，可防止皮肤表面出现痤疮和粉刺，能让皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。
3、促进消化
促进消化提高肠胃消化功能是李子的重要作用，它含有丰富的果酸和活性酶，被人体吸收后能促进胃酸和胃液分泌，同时也对肠胃能产生温和刺激，能促进肠胃蠕动加快，他们对身体类食物的消化与吸收经常吃脆李能增加食欲，也能预防缓解食少腹胀和腹部胀痛，对维持人类消化系统健康有很大的好处。
脆李的禁忌
脆李是一种味酸的水果，禁止过量食用不然会损伤人类的胃黏膜和牙齿，另外人们在吃脆李以后还禁止大量喝水，不然也会加重肠胃负担，容易引发胃痛或腹泻，除此以外，那些脾虚痰湿体质的人还仅只吃脆李，他们吃脆李以后会对身体健康造成不良影响。
上面为大家介绍了脆李的功效与作用，也让大家了解了脆李的禁忌，能让大家对这种水果有更全面的认识，以后再吃脆李时就能多加注意，能避免食用它后对身体造成不良影响也能让它发挥好的食用功效。
脆李的功效与作用及禁忌2
脆李怎么吃
1、脆李可以直接吃，也可以加入其他食物、调味品进行味道的调节。
脆李中含有糖类物质、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸、天门冬素以及纤维素等营养成分，适量食用对身体很有好处。
脆李怎么做好吃
2、1、酸甜脆李
材料：脆李、食盐、白砂糖、白醋、凉开水。
做法：
1、脆李用清洗干净。
2、用刀拍开后放在碗里。
3、然后放入食盐、白砂糖、白醋。
4、倒入适量的凉开水。
5、搅拌均匀。
6、用保鲜膜封口，放进冰箱。
7、10个小时后取出食用。
2、李子酱
材料：脆李、柠檬、白砂糖。
做法：
1、脆李子清洗干净。
2、对半打开、去掉李子核。
3、将李子和白砂糖一层层码在罐子里面（像蜂蜜腌柠檬一样）。
4、盖好保鲜膜。
5、放进冰箱里面。
6、10个小时后取出。
7、将腌制好的李子放在锅里熬煮，挤入柠檬汁，小火慢慢熬煮。
8、收汁后用消毒过的瓶子装起来。
9、变凉后放进冰箱冷藏，随吃随取。
脆李什么时候成熟
3、6月下旬成熟。
脆李是典型的夏季水果，在6、7月份成熟，未成熟前为鲜青色，成熟后为略鲜青色，单果重1-2两左右，夏天的时候温度比较高，常常让人觉得胃口不是很好，脆李中含有丰富的有机酸，食用后可以促进胃液的分泌，促进食欲，冷藏后冰冰凉凉的，还可以祛暑。
青脆李孕妇可以吃吗
4、可以适量食用。
青脆李是夏季水果，孕妇在孕期的时候常常有胃口不好的情况，吃一些青脆李可以促进食欲，青脆李口感松脆、化渣、离核，味甜酸适口，非常的开胃，孕妇在孕期也可以适量食用一些。
青脆李多少钱一斤
5、10元左右一斤。
青脆李在我国有悠久的种植历史，很多地区都有广泛种植，淡季时价格稍微贵一些，一般在15元往上走，旺季在产区价格会稍微降低一些，市场上普遍价格是10元左右一斤，旺季批量上市也是青脆李口感最好的时候。
