橘子的功效与作用及禁忌，这种食材是可以入药的，这种中药材在中医上运用已久，想要充分发挥它的功效与作用，药材和食材不可混淆，橘子的功效与作用及禁忌，教你正确养生，来看看吧！
橘子的功效与作用及禁忌1
吃橘子的好处
1、橘子可以防治心脑血管疾病
橘子是一种防治心脑血管疾病极好的水果，我们日常食用橘子的适合，经常会发现橘子上又一条条的白色物质，其实连着这些白色物质一起食用，橘子的营养价值也会翻上几番。橘子的营养价值十分丰富，其中还有许多的活血物质，被人体吸收后它是可以预防血管疾病的发生的。所以我们才说橘子可以防止心脑血管疾病的发生。对于中老年人来说，心脑血管疾病时非常高发的人群来说，适合经常食用橘子，可以作为一种水果中的保健品食用。
2、橘子可以美容养颜
橘子中的水分非常丰富，可以滋润皮肤，补充皮肤中容易缺失的水分。而且因为橘子中有一种叫做果酸的物质。很多人都知道果酸对人体肌肤起到美白作用，在一些化妆品中也比较常见，所以如果人经常吃橘子的话可以美白嫩肤的，特别对于一些有雀斑的女性来说，橘子还可以沉淀黑色素，减少雀斑的出现，所以适合爱美的人群食用。
橘子的功效与作用及禁忌2
一、吃橘子的好处
1、美肤瘦身
橘子维生素C含量较高，有促进皮肤微循环、美白肌肤的作用，可使皮肤光滑细腻有弹性。橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感，从而达到减肥的目的。
2、降低血脂
橘子中含有果胶，能帮助尽快排泄脂类以及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橘子含有丰富的钾、B族维生素和维生素C等，是防治心脏病的理想食品。
3、止咳祛痰
橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。食用橘子时，不要去除白色的网状筋络，这种橘络有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳。
4、理气通乳
橘核以及橘络有疏肝理气、通乳的功效，适宜肝郁气滞、肋痛、乳汁不下者食用。橘子叶酸含量丰富，可预防胎儿神经管及其他器官畸形。橘子富含维生素K、钙，可通过乳汁提供给婴儿，且能增进食欲、帮助消化。
二、吃橘子的坏处
1、皮肤变黄
橘子中的.胡萝卜素含量是比较高的，如果一次性多吃或是长期多吃橘子会使得机体过量的摄入胡萝卜素，从而会出现皮肤变黄的现象。
2、导致上火
橘子适量食用能促进消化、改善便秘。但是由于橘子是温性水果，如果多吃是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。
3、胃部不适
橘子中是含有比较多的酸性物质的，会刺激胃黏膜，如果食用过多会引起胃部的不适、疼痛，严重的话可能还会导致胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。
4、引起结石
橘子中含有大量的维生素C，如果食用过多导致摄入过量的维生素C的话，人体内的草酸代谢会增多，从而容易引起尿结石、肾结石等结石病。
