女人多吃红萝卜好处，红萝卜可以说是市场上比较常见的一种食物，在生活中有很多人喜欢吃红萝卜，红萝卜不仅甜美可口还有丰富的营养，接下来跟小编一起了解女人多吃红萝卜好处。
女人多吃红萝卜好处1
红萝卜原产于中亚，元代末年始传入我国。红萝卜有红、黄、紫数种，色愈红者，所含的维生素A原就愈多。
红萝卜中的红萝卜素含量非常丰富，高于一般蔬菜。维生素B1、烟酸、叶酸的含量也较丰富。此外，还含有糖类、钙、磷、铁等无机盐及果胶、甘露醇、木质素、维生素C等多种成分。
红萝卜具有多种药用价值，这是由它所含的营养成分决定的。
红萝卜中所含的红萝卜素，高于其他任何一种蔬菜和水果，这种红萝卜素在人体内可转化为维生素A，对人体的皮肤和眼睛有良好的保健作用。因此，皮肤粗糙、夜盲症、眼干燥症等患者，宜常食红萝卜。
红萝卜中的木质素、叶酸、红萝卜素，皆有提高机体抗癌免疫力和间接消灭癌细胞的作用。经常食用一定量的红萝卜(或含红萝卜素丰富的果蔬)，对预防肺癌有积极的意义。长期吸烟者，如果每天能饮半杯红萝卜汁，可对肺部起到保护作用。
红萝卜中的果胶物质，可与人体内的汞相结合，有利于人体内汞离子的加速排出，因此，一些经常与汞接触的人应当常食红萝卜。
红萝卜含有丰富的'淀粉和蔗糖，还含有檞皮素、山柰酚等成分，临床医学已经证明它能增加冠状动脉血流量、降低血脂，促进肾上腺素的合成，因此红萝卜又有降压、强心的作用。
红萝卜中的维生素A原，有利于牙齿和骨骼的生长，因此，处于发育期的青少年应经常食用。
红萝卜不宜生食。生的红萝卜肉质较硬，很难为人体消化和吸收，并且会增加肠胃负担。红萝卜适宜用油、盐炒食或煮食，烹制时应适量加醋。
女人多吃红萝卜好处2
1、红萝卜能防癌
红萝卜是一种防癌功效特别出色的菜品，它含有的糖化酵素和木质素以及萝卜硫素等，都是天然的抗癌成分，不过这些成分会在遇到高温以后出现流失，因此红萝卜在生吃时，抗癌功效最为出色。
2、红萝卜能降血压
红萝卜是一种可以降血压的特色食材，它能降低血液中的胆固醇含量，也能软化血管，加快血压流动，平时食用能减少高血压和高血脂的发生机率，对冠心病和动脉硬化也有一定的预防功效。
3、红萝卜能排毒美容
排毒美容也是人们吃红萝卜的一个重要好处，它含有大量的纤维素和多种维生素以及钾和镁等微量元素，能加快人体内毒素的排出，可以减少人类便秘的发生，另外经常吃红萝卜还能减少青春痘和粉刺等不良症状产生，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。
女人多吃红萝卜好处3
红萝卜，又叫黄萝卜、胡萝卜，原产于中亚，元代以前传入我国。因其颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人们的喜爱。红萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。
红萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。红萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。
妇女进食红萝卜可以降低卵巢癌的发病率。红萝卜内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。红萝卜素可以清除致人体衰老的自由基。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
红萝卜素在人体内可转化成维生素A，后者在动物肝脏中含量丰富，维生素A参与组织间黏多糖的合成及体内的许多代谢过程。
