什么时间喝牛奶好

什么时间喝牛奶好，喝牛奶近年来越来越受到人们的喜爱，其功效很适合男女老少，在这个大家越来越懂得怎么养生的时代，它无疑是一个很好的选择，下面我们来一起具体的聊聊什么时间喝牛奶好

什么时间喝牛奶好1

早上空腹喝牛奶能通便？

且不说能不能通便，早上不宜空腹喝牛奶。

因为在早上空腹喝牛奶的话，会很快经过胃部和小肠进入大肠中，其中的乳糖不能被及时消化和吸收，转而被肠道内的细菌分解了，造成营养的流失；而且还会刺激肠道收缩，出现腹痛等情况，于健康无利。

什么时间喝牛奶好？

1、早晨：早晨醒来后人体缺乏能量，需要补充，而牛奶当中的营养就很丰盛，尤其是丰富的钙质，经过一天太阳的照射是可以促进人体吸收的。

2、晚上：牛奶中含有能够助眠的物质，使人的神经感到放松和镇定，能够起到放松的作用，所以在睡前喝牛奶是可以帮助促进睡眠的.，尤其是对于那些失眠的人来说。

早上喝牛奶会胖吗？

一般来说是不会发胖的。

要知道，人的一天需要大量的能量来维持身体机能运转，而牛奶就可以提供能量，这些能量都会在一天的工作和学习中被消耗掉，所以完全不用担心会长胖。

什么时间喝牛奶好2

孩子睡前可以喝牛奶吗

儿童睡觉前是可以喝牛奶的，不过要掌握住时间、牛奶的温度和用量。

睡觉前喝一杯热乎乎的牛奶，既可以起到为儿童补充钙质的作用，也有助于儿童的睡眠。儿童最佳服用时间，是在睡觉前半小时到一个小时左右；如果临睡前服用，反而对睡眠没有帮助；如果牛奶温度比较低，需要加热一下，再给儿童服用。牛奶温度低，对胃部有刺激作用，会引起不舒服的感觉，进而可能会造成胃部疼痛。牛奶的用量要根据儿童的需要而定，如果饮用过量，会增加胃肠道的负担，对儿童的睡眠也没有帮助

孩子睡前喝牛奶会影响长高吗

夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。

每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，确保长个子的前提条件。

一方面可以补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长，让你的骨骼在抽条的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛。

淡然，并不是每一个人每天喝牛奶都会长高，对自己不清楚的人，可以去医院拍个片子，看看自己的骨垢线又没有闭合，如果已经完全钙化，闭合了，这辈子基本上都无法长高了。

如果你的骨垢线还没有完全闭合，那就还有长高的空间，你可以通过各种运动锻炼，如打篮球，单双杠等方式进一步促进身高的增长。

孩子睡前喝牛奶好还是早上喝牛奶好

牛奶含有丰富的蛋白质，还可以帮助睡眠，建议孩子早晚都要喝。平时饮食上给孩子多吃高钙高蛋白维生素丰富的食物，注意休息，加强锻炼，提高身体素质。

孩子睡前喝牛奶的坏处

1、儿童睡前喝牛奶可能会导致牛奶刺激到口腔黏膜，引发儿童出现口腔炎症。

2、睡前喝牛奶也可能会影响到肠胃的蠕动，使儿童无法进行消化和吸收。

除此之外，儿童睡前喝牛奶也可能会对身体造成一定的影响，不利于儿童身体的生长和发育。所以，建议儿童睡前尽量不要喝牛奶，也不要吃辛辣刺激的食物，避免身体出现不适。