怀孕期间喝什么牛奶最好，怀孕是一个自然的繁衍过程，胎儿健康发育就没什么大问题，怀孕不适合吃的食物就要忌口，孕妇可能会出现嗜睡的反应，以下是怀孕期间喝什么牛奶最好的参考。
怀孕期间喝什么牛奶最好1
孕妇可以喝酸牛奶以及纯牛奶，这两种牛奶单纯从营养的角度上没有特别大的区别，只是酸牛奶经过了发酵的过程，其中会含有大量的乳酸杆菌，可以调理女性的肠道菌群，促进消化吸收，缓解孕期便秘。但是两种在饮用时间上会有一定的区别，酸牛奶建议在饭后服用，可以有效的促进消化，不建议在空腹的时候喝，否则容易导致胃酸过多，可能会引起一定程度的胃酸反流。纯牛奶建议是在睡前喝，可以具有很好的镇静安眠的作用，可以保证孕妇的睡眠质量，同时还增加钙的.吸收。
怀孕期间喝什么牛奶最好2
1、鲜奶
最大程度的保留了牛奶的风味和营养物质，价格实惠，性价比比较高，适合大部分准妈妈食用，鲜奶中细菌比较多，容易引发腹泻，所以准妈妈喝鲜奶必须煮开了喝，高温加热杀菌。
2、牛奶
一般而言，添加物越少的牛奶纯度越好，如核桃奶的营养肯定比起鲜牛奶的营养大打折扣。因此建议准妈妈喝纯牛奶，不建议喝核桃奶、花生奶、果味奶、红枣奶、水果酸奶等含有添加物的牛奶。推荐品牌伊利、蒙牛、光明、雀巢等。
3、巴氏奶
是一种“低温消毒奶”，保质期比较短，但是保留了牛奶中丰富的营养，准妈妈购买时需要注意保质期。
4、酸奶
酸奶中富含丰富的乳酸菌，可以调节肠道菌群，有效缓解准妈妈便秘，同时还可以增加准妈妈的食欲。
准妈妈喝牛奶注意事项：
准妈妈每天可以早晚各一杯牛奶，不建议早晨空腹喝牛奶，空腹喝牛奶增加胃肠蠕动，缩短了牛奶在胃里停留的时间，不利于营养吸收，可以搭配淀粉类食物；牛奶中含有镇静催眠作用的物质，晚上喝牛奶有助于睡眠。
购买牛奶是需要注意营养成分、品牌和价格，如多口味牛奶，为了丰富口感，牛奶中加入香精等成分，准妈妈尽量少食用含有这些成分的牛奶；选择大品牌有保障；也不是价格越高的牛奶营养越丰富。
喝完牛奶以后，不要立即食用橘子、巧克力，影响牛奶营养吸收。
像缺铁性贫血孕妈、返流性食道炎孕妈、胆囊炎和胰腺炎孕妈来讲，最好不用通过牛奶来补充钙质！因为牛奶可能会增加这些孕妈妈的病情。
