徐香猕猴桃的功效及禁忌，很多人都特别喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃它是一种非常有营养的水果，而且能够给我们补充叶酸等营养元素，下面我们就一起来了解一下徐香猕猴桃的功效及禁忌。
徐香猕猴桃的功效及禁忌1
1、生津解渴
猕猴桃是一种酸甜营养水果，酸酸甜甜会使唾液分泌更多，所以当你食用猕猴桃人时候会觉得嘴巴会比较湿润，不会觉得口干舌燥的状态。当我们觉得口渴的时候不防常吃一颗猕猴桃，解渴的效果相当的好。
2、降低胆固醇
我们习惯性的把猕猴桃皮都会剥掉，吃其中的肉，其实这是一个误区，猕猴桃的皮具有丰富的`营养价值。特别是皮和果肉接触部分；猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果肉接触。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，有效的预防心血管等病症。
3、增强体质
猕猴桃还是一种强身健体的水果，其营养成分能够有效的改善身体活动，促进新陈代谢，协调身体功能，阻挡致癌物质，具有增强体质和延缓衰老的功效。
4、促进消化
猕猴桃中富含的膳食纤维，不但可以降低胆固醇，还能够有助于消化、预防便秘和清除体内有害的代谢物。
5、调中顺气
猕猴桃是一种可以调中顺气的食物。它为人体提供了大量的微量元素和矿物质，为人体带来了酸碱平衡。这样就会让我们远离病症。因此，可以适当的食用一些猕猴桃对身体有很大的帮助。
猕猴桃的食用禁忌
1、腹泻人群不宜食用；
2、不宜过量食用猕猴桃；
3、女性先兆性流产和月经过多不建议食用；
4、食用猕猴桃后不宜马上饮用牛奶。
徐香猕猴桃的功效及禁忌2
一、猕猴桃的介绍
猕猴桃，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。
猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。
二、猕猴桃的功效
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
三、猕猴桃的禁忌
猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。
