熟香蕉的功效与作用及禁忌，这种食物还可以降低血压，具有一定的药用价值，运用范围广，了解清楚食物的本质，非常值得在日常生活中食用，下面小编为大家分享熟香蕉的功效与作用及禁忌。
熟香蕉的功效与作用及禁忌1
1、香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。
2、失眠者如在临睡前吃些香蕉苹果就非常容易入眠，由于香蕉含糖量高，碳水化合物化合物能提升人的大脑中5－5羟色胺成分的魅力，能够催促入睡。
3、常吃苹果可避免高血压，由于香蕉苹果可出示较多的'能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。
4、服用香蕉苹果有刺激性胃黏膜细胞生长的功效，可使胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的功效。
5、香蕉苹果含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而可预防习惯性便秘。
熟香蕉的功效与作用及禁忌2
一、增强免疫力
香蕉苹果中带有可以防癌的物质，服用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。
二、静气安神助眠
香蕉苹果进到身体后悔莫及造成一种称为血清素的化合物，这类原素能够调整情绪平复心烦的心态。
三、养神补血补气
香蕉苹果有丰富多彩的含铁和胡罗卜素，常常服用能够补充血红蛋白浓度，缓解贫血症状。
四、促进消化
香蕉苹果可以有润肠通便防便秘关键是由于它带有膳食纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动。因此假如常常有便秘消化不良病症的盆友，能够餐后1钟头吃一根香蕉。
五、减少血压
血压的提高非常大原因是由于钾离子的提升，而香蕉苹果消化吸收后可以出示很多的钾离子，钾离子能够对钙离子有显著的抑止实际效果，进而减少血压防止心血管疾病。
六、美容瘦身
香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动降低人体脂肪的沉积。它还带有丰富多彩的维他命，可以补充皮肤需要的营养成分，让你一副好面色。
