松子和香蕉能一起吃吗，生活中，我们都知道有些食物是不能一起吃的。因为食物一起吃会相克，吃了会中毒。所以人们在吃食物之前，就一定要了解其的效用，以免错食造成生命危险。那松子和香蕉能一起吃吗，下面小编带大家来了解一下吧！
松子和香蕉能一起吃吗1
松子和香蕉能一起吃吗
可以。 松子性平，微温，富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、DHA物质以及钙、铁、磷、钾等物质；香蕉性寒，富含糖类、膳食纤维、类胡萝卜素、维生素E、维生素C以及钾、磷等成分，两者成分不冲突，可以同食，不过不宜过多食用。
松子和香蕉一起吃的好处
预防上火
松子是经炒制而成的，或多或少会带有热性，食用后容易引起身体上火，而香蕉属于寒性水果，可以中和松子的热性，在一定程度上能预防上火。
润肠通便
松子中含有丰富的油脂，有润肠的作用，而香蕉中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，进而具有一定的润肠通便作用。
松子可润泽皮肤，改善肌肤老化，还能减少皱纹，处于更年期、妊娠期间的妇女，或皮肤干燥者都可以食用，而且食用香蕉还能排出体内的毒素，净化机体，进而起到美容养颜的作用。 促进血液循环 松子中含有的.维生素E和类胡萝卜素，有一定的抗氧化性，能减少胆固醇氧化沉淀于血管壁，畅通血液循环。 预防心血管疾病 香蕉中含有大量的钾盐，能降低钠盐的吸收，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，而且松子中含有的不饱和脂肪酸在一定程度上能降低血液胆固醇的含量。
松子一天吃多少合适
20~30克为宜。 根据《中国居民膳食指南》的建议，坚果类食物的推荐摄入量25-35克左右为宜，但松子油性较大，且属于高热量食品，对于正常成年人来说，一天食用20-30克即可。
香蕉一天吃多少合适
1-3根香蕉即可。
每100克可食部分香蕉的热量为93大卡，在水果中属于热量较高的，加上香蕉偏寒凉，多食易引起腹泻，因此，一天以食用1-3根香蕉为宜。
松子和香蕉能一起吃吗2
松子和香蕉能一起吃吗
能。
松子，是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。
食疗价值
1、祛病强身
促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
2、软化血管
防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性。维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
3、润肤泽颜
乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。
4．润肠通便
松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
