【导读】：妹纸们在减肥的道路上尝试过各种方法，运动，吃药，水果，偏方，似乎效果都微乎其微，网上流传着香蕉和醋红糖一起吃能减肥的方法，这个方法靠谱吗？快来和小编一探究竟吧。
尝试过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生，你是不是都打算放弃减肥了呢？最近很流行的一种减肥方法是香蕉和醋红糖一起吃，据说减肥效果惊人，一个月能瘦8斤，那么这个方法真的能减肥吗？一起看来看看。
香蕉苹果醋红糖减肥法可以说是最快速的减肥法，香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用！柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量！即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解！
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
食用方法：1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
红糖最好选用那种颜色比较黑的（没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡）
做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖
3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
4、把果醋和红糖搅匀
5、放入切好的香蕉片。
6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了
