蒸苹果的功效与做法

蒸苹果的功效与做法，很多人都注意不到它最为瞩目的一点，相信很多人家里都有收藏它，很多人对它的功效禁忌都还不甚清楚，这种食材可以补血养气，蒸苹果的功效与做法，教你正确养生。

蒸苹果的功效与做法1

蒸苹果的功效

1、治疗腹泻

蒸苹果含有大量的单宁酸和膳食纤维以及果胶。 单宁酸的物质是天然的收敛性物质。 它可以减少体内粪便中的水分，防止腹泻。 它含有高温果胶。 加热后，它可以收敛并停止腹泻，以消除肠道炎症。 它们对人类高危腹泻有明显的治疗作用。

2、减肥瘦身

蒸苹果也可以减肥。 高温处理后，果实中含有的天然果酸将得到显着改善，容易被人体吸收利用。 人体吸收果酸后，不仅可以加速人体新陈代谢，还可以减少人体内的脂肪。 堆叠，可以减少人体对热量的'吸收，从而起到减肥的重要作用。

蒸苹果的做法

1.用水清洗准备好的新鲜苹果，然后用盐将其涂在表面并用手揉搓。 这将对苹果表面上的凝胶进行消毒和去除。 最后，用水冲洗。时报。

2.用刀从中间切下苹果，取出苹果椎弓根，然后在中间挖出核心，然后将得到的苹果果肉切成均匀的块状，直接放入碗中。

3，将适量的冰糖放入碗中，然后将碗放入蒸锅中蒸熟，然后蒸20分钟，然后将锅中的苹果彻底煮熟，冷却后取出苹果即可食用 蒸好的果汁可以一起喝。

4，如果你不喜欢在蒸苹果时放冰糖，你也可以放入适量的蜂蜜来调味，并将蒸熟的苹果，加入适量的枸杞蒸熟在一起，会使蒸熟的苹果具有更高的营养价值， 不仅收敛和腹泻它还可以在清除肝脏方面发挥重要作用。

蒸苹果的功效与做法2

蒸苹果的做法与功效 蒸苹果其实很简单，就是用水冲洗一下，浸湿表面，在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快的就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。

然后再用水冲洗干净，将苹果对半切开，去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核，切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透，切好的苹果放入小碗内，放入锅上蒸，锅开后大火蒸五分钟，取出，稍冷却后就可以食用。

苹果中含有丰富的鞣酸，果胶，膳食纤维等特殊的物质，鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个两面派，未经加热的生果胶有软化大便，缓解便秘的作用，煮过了的果胶却摇身一变具有收敛止泻的功效。所以苹果生吃治便秘熟吃治腹泻。